Bli en aktiv livsnjutare​
I en stressig tillvaro är det svårt att sakta ner och verkligen uppskatta nuet. Det är rentav en konst, menar föreläsaren och författaren Olof Röhlander. Men det går! Här ger han tipsen som gör dig till en bättre livsnjutare.
Läs dig frisk från psykisk ohälsa i karantäntider
Läs dig frisk från psykisk ohälsa i karantäntider
I England och USA har det funnits länge och nu blir det allt vanligare i Sverige. Läsning som medicin – biblioterapi – är terapiformen som kan lindra din ångest. Utnyttja denna tid i isolation genom att läsa dig frisk!
Väck den magiska vagusnerven
Väck den magiska vagusnerven
Vår längsta nerv, som förbinder hjärnan med alla vitala organ i kroppen, kallas vagusnerven. Genom olika avkopplingsövningar kan denna nerv sänka stressnivåerna i kroppen och minska risk för både magbesvär, sömnsvårigheter och depression.
Psykologen: Så hanterar du Corona-oron
Just nu är det många som kämpar med känslor av oro, rädsla och ovisshet i samband med Corona-utbrottet. Vi bad psykologen Anna Jacobson om hennes bästa råd kring allt från hur vi bäst tacklar oro och social isolering under en längre tid, till att svara på barns frågor om krisen.
Emma Hamberg: "Jag tar ingenting för givet"
Emma Hamberg: "Jag tar ingenting för givet"
Hon är ett färgsprakande energiknippe, med aptit på livet, som drabbades av en familjetragedi. Efter att ha levt länge inpå sin exmans svåra sjukdom är författaren Emma Hamberg tacksam för varje dag, varje sak hon får uppleva. Men tränar – det gör hon bara när hon är sexuellt frustrerad!
Maxa hälsan med ayurveda
Hur kan vi kombinera traditionell kunskap med en modern livsstil? Bokaktuella ayurveda-profilen Janesh Vaidya delar med sig av sina bästa tips för att maximera hälsan – och förklarar det största misstaget som vi nutidsmänniskor gör.
Mexikanska röror med en twist
Tacos betyder mysmiddag deluxe – klassisk comfort food att kura ihop sig med om kvällarna. I denna uppdaterade tappning pimpas den omåttligt populära guacamolen med kimchi och tomatsalladen med pekannötter.
Framtidens toalett är snart här!
En toalett som ger dig omedelbara besked om dagsformen på din mage – och som slår larm vid minsta tecken på sjukdom. Smarta toaletter spås bli en av framtidens hetaste hälsoprylar.
Mirakel-moringa!
Trädet moringa från Indien kallas ”mirakel­träd” – och med tanke på alla nyttigheter dess blad och frön innehåller är det svårt att protestera.
Är du redo att äta myror?
Klimatkrisens och framtidens hållbara mat är framför allt vego – men nu flyger även insekter upp på listan över uppstickare som är bra för både klimat och hälsa. Vågar du smaka insektsmjöl?