Artiklar



En lugn vår, tack!
En lugn vår, tack!
Våren är en stressig period för många. Skolavslutningar, deadlines på jobbet och semesterplanering avlöser varandra. Hälsas psykologexpert Sara Burlin Pellbäck ger tips på hur vi hanterar majstressen och hittar balans.
Hälsokrysset nr 6
Hälsokrysset nr 6
Här kan du som har löst korsordet i Hälsa nr 6 vara med och tävla om fina hudprodukter från Weleda!
Recept: Vit sparrissoppa med örtolja
Recept: Vit sparrissoppa med örtolja
Sparrisen är oemotståndlig i all sin enkelhet, enbart med en klick smör eller god olivolja och lite flingsalt. Men den ljuvliga primören är tacksam till mycket mer. Här bjuder vi på ett vårligt, vegetariskt sopprecept!
Så försvann Sebastians stress och nedstämdhet – utan antidepressiva
Så försvann Sebastians stress och nedstämdhet – utan antidepressiva
Sommaren 2019. Efter ett turbulent år på arbetet mådde Sebastian Hoas allt sämre. Hjärnan gick på högvarv, han kunde inte sova och kände sig ledsen och nedstämd. När han provade johannesört från hälsokosten vände det äntligen.
Välj rätt hudcreme
Välj rätt hudcreme
Vad döljer sig i burkarna vi köper för att slippa få torr och fnasig hud? Utbudet är enormt och prisspannet hisnande. Med hjälp av hudforskaren Johanna Gillbro försöker vi bringa lite klarhet bland parabener och antioxidanter.
Recept: Asiatiska sötpotatisbiffar
Recept: Asiatiska sötpotatisbiffar
Asiatiskt kryddade sötpotatisbiffar med linser blir en färgsprakande vegomåltid tillsammans med wokade grönsaker och sweet chilisås – en fröjd för både öga och gom!
Gör smarriga bullar, biffar & kebab med vegofärs
Gör smarriga bullar, biffar & kebab med vegofärs
Det blir allt lättare att äta vegetariskt. Med formbar sojafärs fixar du lätt bullar, biffar och kebab! Här bjuder vi på tre härliga recept: nudelsoppa med misobullar, vegopannbiff med pressgurka och vegokebab i libabröd.
Nya trenden: Tyst after work
Nya trenden: Tyst after work
Glöm stökiga barer med alkohol och hög musik. Den nya tidens sätt att koppla av efter en tuff arbetsvecka stavas mindfulness och meditation. Petr Chadraba har själv startat en egen after work. På fredagar bjuder han in till en lugn stund i en yogastudio för att komma ner i varv inför helgen!
Förvandla promenaden till ett träningspass
Förvandla promenaden till ett träningspass
Promenader är en utmärkt motionsform! De påverkar inte bara konditionen till det bättre, utan även leder, benstomme, humör och balans. Om du dessutom lägger till några övningar längs vägen får du ett riktigt bra träningspass för hela kroppen. Sofia Åhman, som är din personliga tränare i vår nya webbkurs, tipsar om hennes bästa övningar!
Gör din egen havredryck
Gör din egen havredryck
Du kan lätt göra din egen havredryck. Här visar vi dig steg för steg hur du skapar ditt egna växtmejeri.
Meditera dig till orgasm
Meditera dig till orgasm
Ja, du läste rätt. Du kan meditera dig till en orgasm. Faktum är att den frigör din feminina kraft och gör dig både friskare och gladare. Lär dig meditera fram lusten med en personlig orgasmtränare!
Ny webbkurs: Träna hemma med Sofia Åhman!
Ny webbkurs: Träna hemma med Sofia Åhman!
Har du svårt att komma igång med träningen? Vet du inte vilka övningar som passar dig som är 50+? Vill du träna hemma? Då är det här kursen för dig!
Recept: spenatsoppa med majstopping
Recept: spenatsoppa med majstopping
Spenat är riktigt nyttigt och en råvara som kan användas till mycket. Här använder vi färska blad och låter dem förhöja en spännande soppa och frasiga plättar!
Gluten och sköldkörteln – så hänger de ihop
Gluten och sköldkörteln – så hänger de ihop
Att det finns ett samband mellan sköldkörtelsjukdom och celiaki är forskarna eniga om. Många studier har visat att personer med celiaki har högre risk för sköldkörtelsjukdom och vise versa, men innebär detta att glutenfri kost skulle kunna förebygga och förbättra sköldkörtelsjukdom? Malin Randeniye, legitimerad dietist, reder ut!
Varva ner med tystnadsterapi
Varva ner med tystnadsterapi
Har du svårt att stressa ner från ständiga telefonsamtal, sociala medier och en översvämmad mejlkorg? Skapa din egen 
tystnadsterapi – och hitta din väg till stillhet.​
Lyxig hummuspizza på 20 minuter
Lyxig hummuspizza på 20 minuter
Vad sägs om en vårlig, grön pizza med sparris, örtolja och citron? Den här vegetariska favoriten passar hela familjen. Dessutom går den snabbt att slänga ihop! Johanna och Caroline, författarna till boken "Dietistens val" som vi skrev om i Hälsa nr 3, bjuder på ett av deras favoritrecept.
Så minskar du kvällssuget!
Så minskar du kvällssuget!
Hunger och sötsug på kvällen är ett vanligt problem. Även om man nyss ätit middag längtar många efter något att knapra på i teve-soffan. Att vi egentligen är mätta spelar ingen roll, för det är hjärnan som vill ha mer.
Gladare påsk med ekogodis
Gladare påsk med ekogodis
Kokad svinsvål, sekret från löss och färgämnen som kan ge barn koncentrationssvårigheter – påskgodiset kan innehålla en hel del otrevligheter. Vi tipsar om nyttigare och mer naturliga alternativ.
DIY: Hemlagat kroppsgodis
DIY: Hemlagat kroppsgodis
Gör dina egna naturliga hudvårdsprodukter och låt det bli till en både sinnlig och avkopplande ritual. Örtterapeuten Lisen Sundgren bjuder på några av sina härliga recept.
Minska stress och oro med ashwagandha!
Minska stress och oro med ashwagandha!
Känner du stark stress och oro över vad som sker i omvärlden just nu? Då kanske du ska prova den indiska busken ashwagandha. Den har blivit alltmer populär i väst på grund av sina positiva hälsoeffekter, inte minst dess hjälp mot stress och oro.

Filtrering

Kategori










Tagg


Skribent