Artiklar



Så går du vidare efter otrohet
Så går du vidare efter otrohet
Hur går man egentligen vidare efter otrohet? Den frågan ställde Hälsa den belgisk-israeliska psykoterapeuten Esther Perel, utsedd till en av världens mest inflytelserikaste personer av Oprah Winfrey, som har skrivit boken "Kärlekskris – så går du vidare efter otrohet".
Vad dricker du – egentligen?
Vad dricker du – egentligen?
Mats-Eric Nilsson startade en folkrörelse mot det utbredda matfusket. Nu riktar han strålkastaren från tallriken till glaset och vill prata om hur det verkligen går till när dagens storsäljande viner tillverkas.
11 övningar för mer skriv- och livslust
11 övningar för mer skriv- och livslust
Väck din kreativa ådra i sommar! Många drömmer om att skriva, men även om du inte har som mål att bli storsäljande författare kan det vara kreativt, härligt och roligt att skriva för din egen skull och för att må bättre. Här får du övningar som både kan få igång ditt skrivande, lösa problem och lindra svårigheter.
Recept: Nötbakad blomkål med sötpotatispuré
Recept: Nötbakad blomkål med sötpotatispuré
Blomkålen är en mångsidig och ståtlig grönsak med massor av potential. Testa att tillaga den på ett nytt sätt och upptäck att den är allt annat än trist. Här serveras den nötbakad med en sötpotatispuré.
En lugn vår, tack!
En lugn vår, tack!
Våren är en stressig period för många. Skolavslutningar, deadlines på jobbet och semesterplanering avlöser varandra. Hälsas psykologexpert Sara Burlin Pellbäck ger tips på hur vi hanterar majstressen och hittar balans.
Recept: Vit sparrissoppa med örtolja
Recept: Vit sparrissoppa med örtolja
Sparrisen är oemotståndlig i all sin enkelhet, enbart med en klick smör eller god olivolja och lite flingsalt. Men den ljuvliga primören är tacksam till mycket mer. Här bjuder vi på ett vårligt, vegetariskt sopprecept!
Så försvann Sebastians stress och nedstämdhet – utan antidepressiva
Så försvann Sebastians stress och nedstämdhet – utan antidepressiva
Sommaren 2019. Efter ett turbulent år på arbetet mådde Sebastian Hoas allt sämre. Hjärnan gick på högvarv, han kunde inte sova och kände sig ledsen och nedstämd. När han provade johannesört från hälsokosten vände det äntligen.
Välj rätt hudcreme
Välj rätt hudcreme
Vad döljer sig i burkarna vi köper för att slippa få torr och fnasig hud? Utbudet är enormt och prisspannet hisnande. Med hjälp av hudforskaren Johanna Gillbro försöker vi bringa lite klarhet bland parabener och antioxidanter.
Recept: Asiatiska sötpotatisbiffar
Recept: Asiatiska sötpotatisbiffar
Asiatiskt kryddade sötpotatisbiffar med linser blir en färgsprakande vegomåltid tillsammans med wokade grönsaker och sweet chilisås – en fröjd för både öga och gom!
Gör smarriga bullar, biffar & kebab med vegofärs
Gör smarriga bullar, biffar & kebab med vegofärs
Det blir allt lättare att äta vegetariskt. Med formbar sojafärs fixar du lätt bullar, biffar och kebab! Här bjuder vi på tre härliga recept: nudelsoppa med misobullar, vegopannbiff med pressgurka och vegokebab i libabröd.
Nya trenden: Tyst after work
Nya trenden: Tyst after work
Glöm stökiga barer med alkohol och hög musik. Den nya tidens sätt att koppla av efter en tuff arbetsvecka stavas mindfulness och meditation. Petr Chadraba har själv startat en egen after work. På fredagar bjuder han in till en lugn stund i en yogastudio för att komma ner i varv inför helgen!
Förvandla promenaden till ett träningspass
Förvandla promenaden till ett träningspass
Promenader är en utmärkt motionsform! De påverkar inte bara konditionen till det bättre, utan även leder, benstomme, humör och balans. Om du dessutom lägger till några övningar längs vägen får du ett riktigt bra träningspass för hela kroppen. Sofia Åhman, som är din personliga tränare i vår nya webbkurs, tipsar om hennes bästa övningar!
Gör din egen havredryck
Gör din egen havredryck
Du kan lätt göra din egen havredryck. Här visar vi dig steg för steg hur du skapar ditt egna växtmejeri.
Meditera dig till orgasm
Meditera dig till orgasm
Ja, du läste rätt. Du kan meditera dig till en orgasm. Faktum är att den frigör din feminina kraft och gör dig både friskare och gladare. Lär dig meditera fram lusten med en personlig orgasmtränare!
Ny webbkurs: Träna hemma med Sofia Åhman!
Ny webbkurs: Träna hemma med Sofia Åhman!
Har du svårt att komma igång med träningen? Vet du inte vilka övningar som passar dig som är 50+? Vill du träna hemma? Då är det här kursen för dig!
Recept: spenatsoppa med majstopping
Recept: spenatsoppa med majstopping
Spenat är riktigt nyttigt och en råvara som kan användas till mycket. Här använder vi färska blad och låter dem förhöja en spännande soppa och frasiga plättar!
Gluten och sköldkörteln – så hänger de ihop
Gluten och sköldkörteln – så hänger de ihop
Att det finns ett samband mellan sköldkörtelsjukdom och celiaki är forskarna eniga om. Många studier har visat att personer med celiaki har högre risk för sköldkörtelsjukdom och vise versa, men innebär detta att glutenfri kost skulle kunna förebygga och förbättra sköldkörtelsjukdom? Malin Randeniye, legitimerad dietist, reder ut!
Varva ner med tystnadsterapi
Varva ner med tystnadsterapi
Har du svårt att stressa ner från ständiga telefonsamtal, sociala medier och en översvämmad mejlkorg? Skapa din egen 
tystnadsterapi – och hitta din väg till stillhet.​
Lyxig hummuspizza på 20 minuter
Lyxig hummuspizza på 20 minuter
Vad sägs om en vårlig, grön pizza med sparris, örtolja och citron? Den här vegetariska favoriten passar hela familjen. Dessutom går den snabbt att slänga ihop! Johanna och Caroline, författarna till boken "Dietistens val" som vi skrev om i Hälsa nr 3, bjuder på ett av deras favoritrecept.
Så minskar du kvällssuget!
Så minskar du kvällssuget!
Hunger och sötsug på kvällen är ett vanligt problem. Även om man nyss ätit middag längtar många efter något att knapra på i teve-soffan. Att vi egentligen är mätta spelar ingen roll, för det är hjärnan som vill ha mer.

Filtrering

Kategori










Tagg


Skribent