Artiklar

---

Mindre avokado, mer asiatiskt!

2019-11-22 16:35

Framtidens mattrender handlar om uppvaknande och medvetenhet kring såväl konsumtion som social rättvisa. Här är de starkaste, "nyvakna" mattrenderna.

Lär dig älska livet – med "the work"!

2019-11-21 13:24

Oroar du dig ofta för hur framtiden ska bli? Eller känner dig stressad när du oförberedd blir inkallad till chefen? "The work" är en metod som hjälper dig att identifiera, ifrågasätta och lossa de tankemönster som får dig att må dåligt – och hitta lyckan i livet.

Täta bröst – en cancerfara

2019-11-14 14:30

Kvinnor med täta bröst får lättare bröstcancer och det är dessutom svårare för läkarna att upptäcka dessa tumörer på mammografin. Därför arbetar forskarna nu febrilt för att alla kvinnor ska få ett klart besked om de har täta bröst eller ej.

12 frågor och svar om probiotika!

2019-11-13 11:41

Det sägs att 80 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmen och att bakterierna där har direkt koppling till hjärnan och nervsystemet. Med hjälp av probiotika får vi en balanserad tarmflora och stöttar både kropp och knopp. Dietisten Sofia Antonsson berättar allt du behöver veta om superbakterierna.

Kickstarta din vegovardag – med den nya gröna kostcirkeln!

2019-11-08 08:30

Fler och fler studier pekar åt samma håll – växtbaserad kost gör dig friskare. Kom igång med din nya veganvardag och lär dig äta enligt nya kostcirkeln The power plate.

Snuva snuvan – naturligt!

2019-11-04 13:15

Höst betyder ofta långdragna och envisa förkylningar. Men lugn, det finns hjälp! Vi listar den naturliga hjälpen mot envis hosta, nästäppa och halsont och tar hjälp av en erfaren örtterapeut!

Konsten att ladda batterierna

2019-10-30 17:58

Det är inte stressen i sig som är farlig utan bristen på återhämtning. Henrik Fexeus och journalisten Catharina Enblad har skrivit boken "Reload: Så blir du återhämtningssmart".

Alla kan meditera (även du) – så här gör du!

2019-10-25 14:24

Vi guidar dig steg för steg, och det enda du behöver är en lugn vrå och ett öppet sinne. Så bjud dig på denna avkoppling varje dag!

Emma Wiklund: "Åldersnoja gör ingen snygg!"

2019-10-18 14:46

Före detta supermodellen och numera entreprenören Emma Wiklund fokuserar på den mogna kvinnan i sin nya bok "Tidlös skönhet". Här får du hennes bästa tips och råd för att hålla huden pigg och fräsch även efter 50.

Julia Dufvenius: "Jag blir galen på orättvisor"

2019-10-15 08:11

Hon brinner för kvinnokampen och var en stark röst i debatten kring metoo. Möt skådespelaren Julia Dufvenius som ogillar hårda träningspass på gym, men i gengäld går överallt och har dragit ner på köttkonsumtionen – för både klimatets och hälsans skull. I höst möter vi henne i nya teveserien Heder.

Hästar lindrar psykisk ohälsa

2019-10-08 15:00

På sin gård i skånska Skurup tar Susanne Carlson-Lindgren emot människor som drabbats av psykisk ohälsa. Hennes töltande peruanska hästar hjälper de långtidssjukskrivna ut i livet igen.

Gurkmeja-chia med jordgubbssalsa

2019-10-04 13:11

Helgbrunchens höjdpunkt! Blanda (ekologiska) jordgubbar, rika på bland annat antioxidanter som polyfenoler och vitamin C, med antiinflammatorisk gurkmeja, jordnötssmör samt en probiotisk kokosyoghurt och vips har du en näringstät och mättande brunchrätt – som även är vacker!​

Havtorn – en solgul superstjärna!

2019-10-02 14:18

Havtorn är i säsong nu på hösten! Det är ett lite svårtillgängligt och syrligt solgult bär. Tack vare en ovanligt hög C-vitaminhalt och nyttiga omättade fettsyror skyddar den såväl hud och slemhinnor som immunförsvaret.​

Äventyraren Karolina Ekman: "Nu lever jag med full närvaro."

2019-10-01 12:06

Hon levde ett fartfyllt liv i schweiziska alperna när en lavin ryckte bort pojkvännen mitt framför hennes ögon. Tiden som följde blev svår och hon blev allvarligt sjuk. Idag har tidigare extremskidåkaren Karolina Ekman bytt ut jakten på adrenalinkickar mot medveten närvaro.

Hon jobbar i magbakteriernas tjänst!​

2019-09-23 16:20

Aline de Santa Izabel är forskaren från 
Rio de Janeiro, som är passionerad när det gäller våra mikrobiom. Nu vill hon lära oss allt om magens mikroorganismer och hur viktiga de är för hälsan!​

Var en rebell – bli lyckligare!​

2019-09-20 14:55

Psykologen Francesca Gino har tittat på vad som händer när människor bryter mot regler. ​Förutom att vara mer kreativa, framgångsrika 
och lyckliga har rebeller så mycket roligare!

Maten du ska äta –för ett långt och friskt liv!

2019-09-17 09:41

Visste du att godsaker som ost och mörk choklad stöttar tarmfloran medan blåbär och apelsiner skyddar ditt DNA? Genom att välja rätt mat kan du få ett längre och friskare liv.
De bioaktiva ämnena i maten vi stoppar i oss är ett hett forskningsområde just nu.​

Svajpa rätt i nätdejtingdjungeln!

2019-09-11 09:36

Hälsas före detta matkreatör, Pia Hall, har skrivit en bok om nätdejting för människor 
i medelåldern. Hon menar att bästa tiden att dejta är när kraven på att leva hela livet tillsammans är borta.​

Debatt: Ställ krav på tjockisarna!

2019-09-09 11:09

"Idag behandlas övervikt helt fel. Vi behöver se på övervikt efter vad det faktiskt är, ett missbruksproblem. Men när tjockisarna försöker ta tag i sitt missbruk sviker samhället. Jag har varit kraftigt överviktig i halva mitt liv och har använt alla tjockisursäkter som finns. I dag hjälper jag andra att ta tillbaka makten över sina liv och blir frustrerad över hur samhället fortsätter att svika". Så skriver debattören Michael Fridebäck (vinnare av Biggest Loser 2017) som ihop med Alexander Sima skrivit denna debattartikel.

Ge huden glow, med smart mat!

2019-09-06 08:30

När du lägger till mat som är full av antioxidanter till din skönhetsrutin får du huden att stråla, samtidigt som smaklökarna jublar. Skönhetsexperten berättar hur!