Artiklar

---

Läk kroppen med gongbad

2019-01-22 17:00

Vid ett gongbad översköljs ditt inre av ljudet och vibrationerna från en gong, ett uråldrigt instrument som länge använts för att läka psykiska obalanser. Hälsas chefredaktör Anna Flodberg tog en paus i vardagsstressen och lät sig omslutas av de läkande tonerna.

Debatt: Kan preventiv hörselvård motverka demens?

2019-01-17 15:03

Debattören Lotta Vedholm uppmanar våra politiker att satsa mer på preventiv hörselvård i ett tidigt stadie. Bevis finns för ett starkt samband mellan hörselnedsättning och demens – samtidigt som det finns både kunskap och teknik för lösningar som möjliggör god hörsel för alla.

Skåla med superdrycken kombucha – för fysisk och psykisk hälsa!

2019-01-16 09:34

Kombucha, detta fermenterade te som får magen att jubla, har nu tagit ett rejält kliv från det hälsomedvetna Kalifornien till de svenska hemmen. Rawfood-profilen Erica Palmcrantz Aziz ger oss alla skäl att dricka den pärlande hälsodrycken.

6 vägar till ett hållbart liv

2019-01-15 11:28

Går det verkligen att leva ett hållbart liv där våra val gör skillnad för både miljön i stort, planetens framtid och vår egen hälsa? Ja! Vi listar alla handfasta råd på hur du går från ord till handling när det gäller såväl maten, som hemmet, resor, shopping och livsstil.

6 skäl att frossa i citron – på huden!

2019-01-10 10:15

Citron är inte bara fräscht, uppiggande och hälsosamt att äta och dricka. Den C-vitaminrika frukten gör också underverk för hud och naglar!

Leva ensam 
– på gott och ont!

2019-01-09 10:45

Att välja bort tvåsamhet för att slippa kompromissa blir allt vanligare, men väldigt många saknar någon att dela livet med. Här är råden för dig som vill bryta ensamheten – men även sju fördelar med singellivet!

Bota vinterdeppet 
med ljusterapi​

2018-12-18 11:22

Är du vinterdeppig? Lugn, det går att råda bot på mörkret 
i själen och lindra besvären med ljusterapi! Hälsa har besökt ett solljusrum med vajande palmer, vit sand – och gassande sol mitt i vintern.

Saffran – rena lyckopillret!

2018-12-11 08:53

Saffran sätter inte bara färg och smak på julbaket – växten kan faktisk lindra vid depression och kanske kanske även lindra symtomen vid Alzheimers sjukdom.

Emilia Löf Karlsson: ”Jag samlar på starka kvinnor”

2018-12-04 11:30

Hon var småbarnsmamman med tre, fyra heltidsjobb och en handfull projektanställningar på gång samtidigt. Den mentala kraschen blev ett brutalt uppvaknande. Nu vill entreprenören och hälsoinspiratören Emilia Löf Karlsson hjälpa oss att må bättre.

Gymping för den digitala eran

2018-12-03 11:04

Det är över 30 år sedan sist, 
men nu syns träningslegendaren 
Susan Lanefelt återigen i rutan! 
Men 2018 sker förstås hennes "gymping" på nätet.

Så påverkar dina sinnen hur maten smakar

2018-11-29 12:53

Hört talas om läran om gastrofysik? Hälsas utsända fick under en annorlunda lunch uppleva en fascinerande värld där en kryddig soppa blev starkare av sandpapper (!) och tunga gafflar fick maten att smaka mer exklusivt.

Årets julklapp är återvunnen!

2018-11-20 09:53

I en tid av klimatångest och hållbarhetsfokus är utmärkelsen av "Det återvunna plagget" som årets julklapp 2018 helt rätt!

Rätt mat och motion – bästa medicinen mot artros!

2018-11-16 10:38

Det börjar ofta med stelhet och ömhet när du rör dig samt leder som knakar och knarrar. Men tro inte att du ska vila dig i form. Artros är en folksjukdom – och den bästa medicinen är rörelse och nyttig mat.

"Växtbaserade 
läkemedel underskattas"

2018-11-14 10:25

Det säljs växtbaserade läkemedel och kosttillskott för miljarder i Sverige varje år. Men inom den svenska skolmedicinen råder en utbredd skepsis mot substanser från växtriket – trots att Läkemedelsverket har godkänt 
närmare ett hundratal växtbaserade preparat som läkemedel.​

Stressad? Läs en roman!

2018-10-29 16:09

Läkaren och författaren Jonas Moström ordinerar läsning på recept till sina patienter med stressproblematik. Att krypa upp i soffan och läsa en god bok i höstmörkret leder till mindre stress och bättre hälsa, menar han.

Nej du är inte galen (du är i förklimakteriet)!

2018-10-18 10:45

Ligger du sömnlös om nätterna, känner 
dig låg och deppig och undrar vad det 
är som händer — då kan du ha hamnat 
i förklimakteriet. Katarina Wilk, författare 
till boken "Perimenopower", tipsar hur 
du med små livsstilsförändringar kan hitta superkraften inom dig.

Hitta din egen vardagsbalans!

2018-10-08 10:39

Hon har upplevt stark stress ända sedan barnsben och länge letat efter de rätta verktygen. Idag lär yogaterapeuten och mindfulnessinstruktören 
Sara Emilionie ut sin egen metod, som också är hennes bästa medicin. ​

Kom i balans med medveten stresshantering!

2018-10-02 12:00

Lever du ett stressigt liv där du balanserar på gränsen för vad du orkar? Vill du öka din medvetenhet när det gäller din stress, bryta onda cirklar och förebygga att gå in i den berömda väggen? Läs mer om hur du når balans och stressar ner i höstvardagen genom vår nya webb-kurs "Medveten stresshantering".

Bli kvitt din krångliga mage!

2018-09-21 10:20

Stress, dåliga kostvanor, för lite motion eller för mycket kaffe – orsakerna till krånglande, uppblåsta och ibland onda magar varierar. Alldeles oavsett är många människor drabbade. Men det finns hjälp att få. 
Vi tipsar vad du kan göra för att lindra besvären.

Ut i naturen – för ökad hälsa och livskvalitet!

2018-09-10 09:14

Att vistas ute i naturen och ta hand om den, är bra 
för vår hälsa. Det ger oss en ökad livskvalitet och en upplevelse av att vara del av något större, det menar bokaktuella Eva Sanner som studerat den spännande nya "ekopsykologin". ​ ​