Artiklar

---

Kom i balans med medveten stresshantering!

2018-10-02 12:00

Lever du ett stressigt liv där du balanserar på gränsen för vad du orkar? Vill du öka din medvetenhet när det gäller din stress, bryta onda cirklar och förebygga att gå in i den berömda väggen? Läs mer om hur du når balans och stressar ner i höstvardagen genom vår nya webb-kurs "Medveten stresshantering".

Bli kvitt din krångliga mage!

2018-09-21 10:20

Stress, dåliga kostvanor, för lite motion eller för mycket kaffe – orsakerna till krånglande, uppblåsta och ibland onda magar varierar. Alldeles oavsett är många människor drabbade. Men det finns hjälp att få. 
Vi tipsar vad du kan göra för att lindra besvären.

Ut i naturen – för ökad hälsa och livskvalitet!

2018-09-10 09:14

Att vistas ute i naturen och ta hand om den, är bra 
för vår hälsa. Det ger oss en ökad livskvalitet och en upplevelse av att vara del av något större, det menar bokaktuella Eva Sanner som studerat den spännande nya "ekopsykologin". ​ ​

Rensa, boosta 
och läk kroppen med Clean reset​!

2018-08-14 20:04

Vi har träffat tjejerna bakom boken 
"Clean reset – 3 effektiva steg till din läkande 
kost" och fått insyn i hur deras metod läker, 
boostar och ger kroppen möjlighet att komma 
i balans.

Var du en av vinnarna?

2018-08-09 12:47

Här kan du se vilka som har vunnit i våra senaste utlottningar och tävlingar. Hoppas att just du hade turen med dig. Om inte, välkommen att tävla igen!

Bitten Jonsson: "Här döljer sig sockret"

2018-08-08 12:18

Socker dolt i "nyttiga fällor" bidrar till att göda sockerberoende hos vissa – och ohälsa hos många. Det menar bokaktuella experten Bitten Jonsson.

Hälsas stora glasstest 2018!

2018-07-19 10:00

Veganska, ekologiska, raw,sockerfria, "naturliga" och äkta – det sammanfattar de 10 glassnyheter som fått en plats i årets glasstest! Vilken blir din favorit i sommar?

Boosta huden med sommarbär

2018-07-06 14:30

Nu spirar naturen och översvämmas av skyddande antioxidanter. Frossa i färgglada bär och huden kommer att jubla ända fram till jul!

Bli ditt eget mejeri​ i sommar!

2018-07-05 08:30

Lägg inte pengar på att köpa färdig växt
mjök när du enkelt kan göra egen hemma!
 Det menar bokaktuella Emelie Holm som här ger sina bästa tips.​

Vad är en onlinekurs? 

2018-06-28 11:40

En onlinekurs, även kallad webb-kurs, är den absolut smidigaste inlärningsformen då du inte behöver befinna dig på en specifik plats eller boka in ett kurstillfälle i kalendern.

Omstarta kroppen med läkande kost!

2018-06-28 11:33

Den här nya kursen hjälper dig med symtom som bland annat magproblem, nedstämdhet, ont i huvudet och värk kroppen att läka inifrån – med hjälp av en "Clean reset": individuellt utprovad, antiinflammatorisk kost. Kursledare är Victoria Carinci och Lotta Lagerqvist, hälsocoacher och funktionsmedicinska terapeuter.

Mindful yoga

2018-06-28 11:32

Behöver du lära dig att släppa taget om stressen? Provat mindfulness men har svårt att koncentrera dig och vill ha resultat? Testa då vår nyhet – onlinekursen Mindful yoga med kursledaren Maria Helander!

Baka glutenfritt

2018-06-28 11:31

Upptäck Hälsas exklusiva webb-kurs i glutenfri bakning under ledning av proffsen Jessica Frej och Maria Blohm. Läs mer och beställ här!

Dansa loss med Ida Johansson!

2018-06-15 09:00

Se skådisen och träningsprofilen Ida Johansson släppa loss i en egen dansvideo!

Bjud på grön sommarbuffé!

2018-06-07 13:31

Hälsas matkreatör Cecilia Davidsson delar här med sig av några av sina läckra mingelbuffé-recept. Nyckeln till en garanterat lyckad sommarbuffé? Råvaror i säsong, variation i smak, färg och form – och fullt av familj och vänner i trädgården!

Vi blir glada av att grilla!

2018-06-01 10:36

Att grillat är gott och ett sommartecken håller nog de flesta med om. Men visste du att grillning även är bra för vår psykiska hälsa?

Väck kroppen med en solhälsning!

2018-05-25 13:18

Solhälsningar värmer upp kroppen, fyller dig med energi och gör kroppen mer flexibel. Häng med när Hälsas Susanne Hovenäs demonstrerar solhälsning A.

KBT – en väg ur PMS-helvetet!

2018-05-18 11:11

Slänger du finporslinet i väggen, funderar på att blanda arsenik i din partners kaffe och bara vill dra något gammalt över dig några dagar i månaden, då lider du nog av PMS. Men det finns hjälp att få. Forskning visar att KBT kan vara en väg ut ur helvetet.

Hemligheten bakom koreanska skönhetstrenden

2018-05-09 08:00

K-beauty – den stora skönhetstrenden från Sydkorea håller fortfarande i sig. 
A och O för en ren och vacker hud är en gedigen 
rengöringsritual och 
ordentlig återfuktning.

Så skingrar du dina orosmoln!​

2018-05-07 17:06

Har du svårt att handskas med livets ovisshet? Oroar du dig ofta för din hälsa, människorna i ditt liv, din ekonomi, svåra arbetsuppgifter eller kanske allt som händer i världen? Förändra ditt förhållningssätt till oron –så att du kan leva ditt liv fullt ut!