Artiklar

---

Lär dig uppleva dina känslor

2011-01-26 19:27

Att inte veta vad man känner ligger bakom många livsproblem, stora som små. Lär dig uppleva dina känslor med känslofokuserad terapi.

Föräldraskap under tre faser

2011-01-26 18:35

Det händer mycket i barnets utveckling mellan skolåldern och övre tonåren. Här är några aspekter och råd för föräldrar att tänka på.

Stretcha efter jobbet

2011-01-17 19:42

För mycket stillasittande kan ge dålig hållning och värk. Genom enkel styrketräning och stretching behåller du kroppens rörlighet och stärker svaga muskler.

Annikas 10 motivationstips

2011-01-15 19:21

Ge dig själv chansen till en härlig nystart och skaffa dig nya hälsosamma vanor. Här får du dansläraren och hälsoinspiratören Annika Sjöös bästa motivationstips.

Njutningsfull viktkoll

2011-01-15 15:30

Efter att ha jojobantat i 20 år tröttnade Katarina och bestämde sig för att testa något nytt. Med "energibalans tänket" och balansmåltiderna blev hon av med viktproblemen för gott!

Sov gott och bli en vinnare!

2011-01-12 14:27

Främsta vinsten med god sömn är förstås att du slipper gå omkring och känna dig trött. Men det finns många fler sidovinster, här är några.

Sov bättre – helt naturligt

2011-01-12 14:04

Det finns alternativ till sömntabletter och att räkna får. Prova dig fram bland örtpreparat, avslappning och nytänk.

Två övningar för ro och harmoni

2011-01-12 13:26

Stoppa dina tankar och nå ökad medvetenhet med hjälp av två enkla övningar.

En grön minut mot stress!

2010-12-14 17:14

Gå ut och njut av det härliga vintervädret! En enda minut räcker nämligen för att dämpa blodtryck, puls och stresshormoner.

En trendig böna

2010-12-13 13:50

Har du också hakat på sojatrenden? I så fall skyddar du hjärtat och minskar cancerrisken – för att bara nämna några av hälsoeffekterna.

Upptäck de nya sojaprodukterna

2010-12-13 13:40

Associerar du soja enbart till en flytande smaksättare? Då ska du prova trendig tempeh och tofu, för att inte tala om sojasnacks och alla nyttiga alternativ till mjölkprodukter.

Låt växtriket hjälpa dig

2010-12-10 20:34

Här är de tio mest väldokumenterade naturliga hjälparna – som samtidigt hör till storsäljarna. Hitta medlet för dig och må bättre.

Träning som stärker ryggen

2010-12-08 19:40

Taktil massage - lätta händer som lugnar

2010-12-01 13:06

Stressen rinner av och kroppens lugn och ro-hormon kopplas på. Taktil massage, mjuk som en smekning, hjälper mot allt från illamående till smärta.

8 alternativa behandlingar vid cancer

2010-11-24 14:15

Här är de vanligaste behandlingsmetoderna vid de alternativa cancerklinikerna.

Allergiframkallande parfymämnen

2010-11-24 13:34

EU har pekat ut 26 olika ämnen i parfymer som särskilt allergiframkallande. Ämnena är inte förbjudna och används ofta inom kosmetikaindustrin. Här får du en lista på dessa ämnen.

Mindness för själen

2010-11-24 10:45

Mindness bygger på forskningen om hur kropp, tankar och känslor hör samman och påverkar varandra. Här får du ett mentalt träningsprogram som ska hjälpa dig bygga upp självkänsla och viljestyrka.

Vass i kanten men naggande god

2010-11-21 20:05

Den har inga vackra blommor, den är ett envist ogräs och den bränns. Men nässlan är också multianvändbar och supernyttig. Missa inte de späda vårskotten!

LCHF-kosten – en het potatis

2010-11-21 19:37

Smör, ost och goda såser eller bröd, potatis och pasta på tallriken – ja, om det strider experterna. Och debatten har blivit både het och hätsk den senaste tiden.

Så lurar du förkylningarna

2010-11-04 09:07

Här får du våra bästa tips för hur du förebygger och lindrar förkylningar på naturlig väg.