Artiklar

Skribent: Carolina Eriksson


Stanna, blunda, andas… lev!​
Stanna, blunda, andas… lev!​
Att finna ett inre lugn i vår stressiga tillvaro är inte det lättaste. Men det är en superkraft som kan hjälpa dig att leva mer autentiskt och klara yttre påfrestningar bättre. Äventyraren Annelie Pompe vet vad hon talar om – och här ger hon dig verktygen att lyckas.
Kärleksfulla recept 
för ditt hjärta​!
Kärleksfulla recept 
för ditt hjärta​!
Rödbeta, lakritsrot, nypon, avokado, pumpafrön, bär, sötpotatis, kakao…Många råvaror från naturen innehåller de vitaminer, mineraler och fettsyror som gör gott för vår viktigaste muskel: hjärtat. Bjud någon du tycker om 
på alla hjärtans dag (eller vilken dag som helst!) på dessa kärleksfulla recept!​
Ät dig till ett friskare hjärta!
Ät dig till ett friskare hjärta!
Hummus istället för gräddsås? Jo, det går att äta gott och samtidigt vara rädd om hjärtat. Här är dietistens bästa råd att ta till sig –inte minst nu när Alla hjärtans dag är i antågande.
Surfa mindre, bli lyckligare!
Surfa mindre, bli lyckligare!
Att ägna endast tio minuter vardera åt Facebook, Instagram och Snapchat per dag –alltså totalt 30 minuter istället för dagens snitt på 135 minuter – minskar depression och känslor av ensamhet.
Här finns det nya gröna proteinet!
Här finns det nya gröna proteinet!
Möt bokaktuella Therese Elgquist som berättar om våra främsta gröna proteinbomber – och "doldisar" som fröer, nötter, durra och glädjande nog för alla chokladälskare: kakao!
Köpställen i Hälsa nr 2
Köpställen i Hälsa nr 2
Här kan du enkelt klicka dig vidare till rätt sida och köpa många av de härliga produkter vi tipsar om i Hälsa nr 2, 2019 – både inom skönhet, träning och mat.
Piggare, friskare, starkare med adaptogener!
Piggare, friskare, starkare med adaptogener!
En funkar bäst mot stress och infektioner, en annan fungerar uppiggande och förbättrar minnet. Lär dig allt om de sex mest kända adaptogenerna.
Läk kroppen med gongbad
Läk kroppen med gongbad
Vid ett gongbad översköljs ditt inre av ljudet och vibrationerna från en gong, ett uråldrigt instrument som länge använts för att läka psykiska obalanser. Hälsas chefredaktör Anna Flodberg tog en paus i vardagsstressen och lät sig omslutas av de läkande tonerna.
Vinn boken "Regnbågsmat"!
Vinn boken "Regnbågsmat"!
Vi lottar ut 5 exemplar av Annika Panotzkis bok till våra läsare. Var med och tävla här!
Hälsokrysset nr 2 2019
Hälsokrysset nr 2 2019
Här kan du som har löst korsordet i Hälsa nr 2 vara med och tävla!
Debatt: Kan preventiv hörselvård motverka demens?
Debatt: Kan preventiv hörselvård motverka demens?
Debattören Lotta Vedholm uppmanar våra politiker att satsa mer på preventiv hörselvård i ett tidigt stadie. Bevis finns för ett starkt samband mellan hörselnedsättning och demens – samtidigt som det finns både kunskap och teknik för lösningar som möjliggör god hörsel för alla.
Skåla med superdrycken kombucha – för fysisk och psykisk hälsa!
Skåla med superdrycken kombucha – för fysisk och psykisk hälsa!
Kombucha, detta fermenterade te som får magen att jubla, har nu tagit ett rejält kliv från det hälsomedvetna Kalifornien till de svenska hemmen. Rawfood-profilen Erica Palmcrantz Aziz ger oss alla skäl att dricka den pärlande hälsodrycken.
6 vägar till ett hållbart liv
6 vägar till ett hållbart liv
Går det verkligen att leva ett hållbart liv där våra val gör skillnad för både miljön i stort, planetens framtid och vår egen hälsa? Ja! Vi listar alla handfasta råd på hur du går från ord till handling när det gäller såväl maten, som hemmet, resor, shopping och livsstil.
6 skäl att frossa i citron – på huden!
6 skäl att frossa i citron – på huden!
Citron är inte bara fräscht, uppiggande och hälsosamt att äta och dricka. Den C-vitaminrika frukten gör också underverk för hud och naglar!
Leva ensam 
– på gott och ont!
Leva ensam 
– på gott och ont!
Att välja bort tvåsamhet för att slippa kompromissa blir allt vanligare, men väldigt många saknar någon att dela livet med. Här är råden för dig som vill bryta ensamheten – men även sju fördelar med singellivet!
Bota vinterdeppet 
med ljusterapi​
Bota vinterdeppet 
med ljusterapi​
Är du vinterdeppig? Lugn, det går att råda bot på mörkret 
i själen och lindra besvären med ljusterapi! Hälsa har besökt ett solljusrum med vajande palmer, vit sand – och gassande sol mitt i vintern.
Saffran – rena lyckopillret!
Saffran – rena lyckopillret!
Saffran sätter inte bara färg och smak på julbaket – växten kan faktisk lindra vid depression och kanske kanske även lindra symtomen vid Alzheimers sjukdom.
Emilia Löf Karlsson: ”Jag samlar på starka kvinnor”
Emilia Löf Karlsson: ”Jag samlar på starka kvinnor”
Hon var småbarnsmamman med tre, fyra heltidsjobb och en handfull projektanställningar på gång samtidigt. Den mentala kraschen blev ett brutalt uppvaknande. Nu vill entreprenören och hälsoinspiratören Emilia Löf Karlsson hjälpa oss att må bättre.
Gymping för den digitala eran
Gymping för den digitala eran
Det är över 30 år sedan sist, 
men nu syns träningslegendaren 
Susan Lanefelt återigen i rutan! 
Men 2018 sker förstås hennes "gymping" på nätet.
Så påverkar dina sinnen hur maten smakar
Så påverkar dina sinnen hur maten smakar
Hört talas om läran om gastrofysik? Hälsas utsända fick under en annorlunda lunch uppleva en fascinerande värld där en kryddig soppa blev starkare av sandpapper (!) och tunga gafflar fick maten att smaka mer exklusivt.

Filtrering

Kategori










Tagg


Skribent