Artiklar

Skribent: Carolina Eriksson


Nej du är inte galen (du är i förklimakteriet)!
Nej du är inte galen (du är i förklimakteriet)!
Ligger du sömnlös om nätterna, känner 
dig låg och deppig och undrar vad det 
är som händer — då kan du ha hamnat 
i förklimakteriet. Katarina Wilk, författare 
till boken "Perimenopower", tipsar hur 
du med små livsstilsförändringar kan hitta superkraften inom dig.
Hitta din egen vardagsbalans!
Hitta din egen vardagsbalans!
Hon har upplevt stark stress ända sedan barnsben och länge letat efter de rätta verktygen. Idag lär yogaterapeuten och mindfulnessinstruktören 
Sara Emilionie ut sin egen metod, som också är hennes bästa medicin. ​
Kom i balans med medveten stresshantering!
Kom i balans med medveten stresshantering!
Lever du ett stressigt liv där du balanserar på gränsen för vad du orkar? Vill du öka din medvetenhet när det gäller din stress, bryta onda cirklar och förebygga att gå in i den berömda väggen? Läs mer om hur du når balans och stressar ner i höstvardagen genom vår nya webb-kurs "Medveten stresshantering".
Hälsokrysset nr 10 2018
Hälsokrysset nr 10 2018
Här kan du som har löst korsordet i Hälsa nr 10 vara med och tävla!
Vinn boken "Plåtmat"!
Vinn boken "Plåtmat"!
Vi lottar ut 5 exemplar av Julia Tuvessons härliga bok, var med och tävla här!
Bli kvitt din krångliga mage!
Bli kvitt din krångliga mage!
Stress, dåliga kostvanor, för lite motion eller för mycket kaffe – orsakerna till krånglande, uppblåsta och ibland onda magar varierar. Alldeles oavsett är många människor drabbade. Men det finns hjälp att få. 
Vi tipsar vad du kan göra för att lindra besvären.
Ut i naturen – för ökad hälsa och livskvalitet!
Ut i naturen – för ökad hälsa och livskvalitet!
Att vistas ute i naturen och ta hand om den, är bra 
för vår hälsa. Det ger oss en ökad livskvalitet och en upplevelse av att vara del av något större, det menar bokaktuella Eva Sanner som studerat den spännande nya "ekopsykologin". ​ ​
Rensa, boosta 
och läk kroppen med Clean reset​!
Rensa, boosta 
och läk kroppen med Clean reset​!
Vi har träffat tjejerna bakom boken 
"Clean reset – 3 effektiva steg till din läkande 
kost" och fått insyn i hur deras metod läker, 
boostar och ger kroppen möjlighet att komma 
i balans. NYHET: Nu finns även "Clean reset" som en exklusiv webb-kurs! Länk till mer info samt om hur du beställer kursen finns lite längre ner i artikeln.
Var du en av vinnarna?
Var du en av vinnarna?
Här kan du se vilka som har vunnit i våra senaste utlottningar och tävlingar. Hoppas att just du hade turen med dig. Om inte, välkommen att tävla igen!
Bitten Jonsson: "Här döljer sig sockret"
Bitten Jonsson: "Här döljer sig sockret"
Socker dolt i "nyttiga fällor" bidrar till att göda sockerberoende hos vissa – och ohälsa hos många. Det menar bokaktuella experten Bitten Jonsson.
Hälsas stora glasstest 2018!
Hälsas stora glasstest 2018!
Veganska, ekologiska, raw,sockerfria, "naturliga" och äkta – det sammanfattar de 10 glassnyheter som fått en plats i årets glasstest! Vilken blir din favorit i sommar?
Boosta huden med sommarbär
Boosta huden med sommarbär
Nu spirar naturen och översvämmas av skyddande antioxidanter. Frossa i färgglada bär och huden kommer att jubla ända fram till jul!
Bli ditt eget mejeri​ i sommar!
Bli ditt eget mejeri​ i sommar!
Lägg inte pengar på att köpa färdig växt
mjök när du enkelt kan göra egen hemma!
 Det menar bokaktuella Emelie Holm som här ger sina bästa tips.​
Vad är en onlinekurs? 
Vad är en onlinekurs? 
En onlinekurs, även kallad webb-kurs, är den absolut smidigaste inlärningsformen då du inte behöver befinna dig på en specifik plats eller boka in ett kurstillfälle i kalendern.
Nystarta med "Clean Reset"!
Nystarta med "Clean Reset"!
Den här nya kursen hjälper dig med symtom som bland annat magproblem, nedstämdhet, ont i huvudet och värk kroppen att läka inifrån – med hjälp av individuellt utprovad, antiinflammatorisk kost. Kursledare är Victoria Carinci och Lotta Lagerqvist, hälsocoacher och funktionsmedicinska terapeuter.
Mindful yoga
Mindful yoga
Behöver du lära dig att släppa taget om stressen? Provat mindfulness men har svårt att koncentrera dig och vill ha resultat? Testa då vår nyhet – onlinekursen Mindful yoga med kursledaren Maria Helander!
Baka glutenfritt
Baka glutenfritt
Upptäck Hälsas exklusiva webb-kurs i glutenfri bakning under ledning av proffsen Jessica Frej och Maria Blohm. Läs mer och beställ här!
Dansa loss med Ida Johansson!
Dansa loss med Ida Johansson!
Se skådisen och träningsprofilen Ida Johansson släppa loss i en egen dansvideo!
Bjud på grön sommarbuffé!
Bjud på grön sommarbuffé!
Hälsas matkreatör Cecilia Davidsson delar här med sig av några av sina läckra mingelbuffé-recept. Nyckeln till en garanterat lyckad sommarbuffé? Råvaror i säsong, variation i smak, färg och form – och fullt av familj och vänner i trädgården!
Vi blir glada av att grilla!
Vi blir glada av att grilla!
Att grillat är gott och ett sommartecken håller nog de flesta med om. Men visste du att grillning även är bra för vår psykiska hälsa?

Filtrering

Kategori










Tagg


Skribent