Kickstarta ett hälsosammare liv - Följ med oss på Hälsa-resan!

Vi är många som behöver äta lite nyttigare och träna lite smartare,  men hur tar man steget från ord till handling? Hälsa-resan fyller dig med energi, inspiration och motivation att göra just det!

Under två intensiva dagar till sjöss får du tillfälle att fylla på med kunskap om din kropp och din hälsa, prova behandlingar, workshops och testa nya träningsformer.

Båten lämnar Stockholm kl 18.00 och går till Mariehamn på Åland. Vi går inte iland där. Båten ligger stilla en dryg timme, annars är den i rörelse och du kommer att få njuta av fantastisk skärgårdsmiljö. Vi är tillbaka i Stockholm kl 15.15 dagen efter. 

Vi har samlat de mest inspirerande föreläsarna och författarna, de som vet och kan mest om hur vi ska leva för att få ett långt och lyckligt liv. Och all mat i buffén och middagsrestaurangen ombord är vegetarisk! Självklart får du även chans att träffa och prata med oss på Hälsas redaktion. 

Det blir ett fullspäckat program, följ med oss på årets bästa hälsokick! Läs mer om resan här...

 

Allt detta ingår:

* Boende - del i dubbelrum

Hela vårt inspirerande program

* Buffémåltid med valfi dryck

* Stor frukostbuffé

* Lyxig lunch

Du bokar genom att ringa Viking Line på: 08-452 40 00

Uppge bokningskod: HÄLSA16

Pris från 1 195 sek 

Ombordsstigning på Viking Line från Stadsgården, Stockholm. Viking Line har anslutningsbussar från hela landet. 

 

Är du intresserad av att medverka som utställare under kryssningen? Gör din intresseanmälan här!

 


Föreläsare & programpunkter

Här nedan presenterar vi ett axplock av Hälsa-resans programpunkter. Läs mer om resan här!

 

 

Susan & Mats Billmark

Författarna bakom succéboken "Lär dig leva" berättar om sin resa från utmattningsdepression till livsglädje. De är levande bevis på att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress, oro och att hitta tillbaka till sin inspiration.

 

 

Janesh Vaidya

Janesh är ayurvedapraktiker och föreläsare. Han driver "Vaidyas Ayurveda Village" i Kerala, Indien, dit människor från hela världen kommer för att hitta sin hälsa genom behandlingar, yoga, massage och individuellt anpassad mat. Han har skrivit flera böcker, däribland succén "Maten är min medicin". Janesh kommer föreläsa kring maten som medicin och ayurvedans läkekonst under resan.


Annette Lefterow

Anette är dansaren som blev skadad och har sedan dess vigt sitt liv åt hälsa och wellness. Hon har bland annat utvecklat det populära träningskonceptet yogalates och skrivit boken "Din guide till Wellness". Under resan kommer Annette hålla i yogalatespass för alla nivåer, morgonyoga och berätta om sitt recept för wellness. 

 

Erica Palmcrantz Aziz 

"Sveriges Raw food-drottning" föreläser, skriver böcker om och utbildar i ett liv med raw food. Vi får lyssna till hennes historia om hur och varför hon la om sin kost och vad det har gett henne i form av stabilt blodsocker och lugnare mage. 

 

 

Petra Sporre 

Petra har tränat under större delen av sitt vuxna liv, främst för att det är kul och ger effekter av välmående. Träning gynnar hjärnan och ökar glädjen och förbättrar din hälsa. Petra kommer att hålla i pass där du vägleds i både lätta och något utmanande, funktionella övningar som du utför efter din egen förmåga. I Petras pass kan alla vara med!

 

David Jonsson

Vi trodde kanske att vi visste det mesta om människokroppen men de senaste årens forskning om mag-tarmkanalens uppbyggnad, funktion och dess invånare bakterierna visar att vi står inför en kunskapsrevolution, och maten står i centrum! David är den svenska näringsfysiologen som kan detta bäst. David föreläser om den absolut senaste forskningen om matens effekter på magen och kroppen tillsammans med praktiska tips och recept som hjälper dig till en hälsosammare kropp och en lugnare mage.


David Stenholtz

David är överläkare i onkologi, ordförande i Läkare för framtiden och medicinsk expert i Hälsa. David leder oss igenom expertuttalanden, studier kring kost för att ge oss inblick i kostens fulla potential för att hålla oss friska.

 

Ann Askenberger, Victoria Roos Olsson och Sanna Jönsson Käll.

Lär dig leda dig själv så att du kan leda andra!

"De 7 goda vanorna" är en av världens mest sålda böcker om personlig utveckling och ledarskap. Med hjälp av tidlösa principer och våra förmågor kan vi fatta bättre beslut och lära oss att säga nej till det som inte tillför något viktigt i våra liv. Ann Askenberger, Victoria Roos Olsson och Sanna Jönsson Käll kommer alla tre från ledarutvecklingsföretaget FranklinCovey. De håller i tre separata workshops som kan göra dig mer effektiv i din vardag; det handlar om att göra kloka och medvetna val, att prioritera det som är riktigt viktigt och att bli bättre på att verkligen lyssna.

 


Susanne Dalsätt

Hälsas träningsinspiratör är också bloggare, träningscoach, företagare och "IronMamma". Susanne kommer hålla inspirationsföreläsningar och ge tips och råd kring träning och hälsa. Hon kommer även berätta sin fascinerande historia från sockerråtta till Ironmamma. Du känner säker igen henne från program som "Tjockholmen" på Kanal 5 och "Halv åtta hos mig" på TV 4.

 


Karin Tyden

Karin är internationellt certifierad hypnotisör och coach. Hon har utvecklat sitt eget unika sätt att arbeta med hypnos och anlitas flitigt av bl.a. skådespelare, TV-personligheter, politiker och företagsledare, både i Sverige och utomlands. Med små förändringar hjälper hon dig att nå stora resultat.

 

Pia Hall

Pia skapar recept med vegetarisk mat och gör matreportage i Hälsa. Hon har tillsammans med Maria Torshall, chefredaktör på Hälsa, komponerat den vegetariska trerätters á la carte-menyn som serveras under resan. Även buffé och frukost kommer att vara specialkomponerade och självklart vegetariska*.

* Hälsa är lakto-, ovo-vegetarisk, med många veganska inslag. Så kommer maten ombord också att se ut! 

 

Ulrika Wahlstedt

Ulrika är utbildad Homeopat och naturmedicinare sedan 1997 och är Hälsohemschef på Masesgården. Hon har bott i Australien i åtta år. Under dessa år studerade och influerades hon av Aboriginalfolkets kultur och naturmedicin. Hon har erfarenheter från Karl-Otto Aly på Tallmogården, Lily Johansson på Föllingegården och Kurt Donsbach på Santa Monica sjukhuset. Hennes hälsofilosofi grundar sig på balans mellan det fysiska, mentala och själsliga.  

 

Helen och Anandh Pillay

Helen och Anandh är utbildade lärare i Hatha yoga, en fysisk yogaform som stärker dig och gör dig smidigare. Andningen i kombination med fysiska och kontrollerade yogapositioner ger avslappning men också återhämtning. Det är därför du mår så bra efter att ha yogat! På Hälsa-resan kommer Helen och Anandh att guida dig i yogapass som passar alla.

 

Timo Räisänen

Timo Räisänen tar över scenen på kvällen och gör sina personliga tolkningar av Ted Gärdestads fantastiska låtar. Timos röst och Teds låtskatt är en oslagbar kombo och vi är stolta och glada över att Timo gör Hälsa-Resan till ett stopp på sin turné!

Lyssna på Timo på YouTube här! (öppnas i nytt fönster)

  • Få tidningenhalsa.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!