Bli solsmart
Var i skuggan mellan 11 och 15 när solen är som starkast.
Glöm inte hatten – solen är förödande för ansiktets tunna hud.
För bästa solskydd ska du välja en kräm som skyddar både mot UVA- och UVB-strålning. Vill du ha ett så naturligt solskydd som möjligt, välj en kräm som innehåller fysikaliska filter som mineralerna titandioxid och zinkoxid.
Undvik att bränna dig!
* Stryk på ett tjockt lager med solskyddskräm, annars gör det ingen nytta!
* Kläder och att vistas i skugga är bästa skyddet!
Naturliga beskyddare
Sheasmör, avokado-, morots-, vetegrodds- och sesamolja – är olika fetter rika på antioxidanter som ger ett naturligt skydd inifrån och ut eller tvärtom.
Hallon – innehåller ellagsyra som skyddar huden mot UV-ljus. Du kan både äta dem färska för skydd eller smörja kroppen med olja utvunnen ur hallonfrön.
Tomat – är känd för att innehålla den kraftfulla antioxidanten lykopen som skyddar mot UV-ljus.
Tänk på!
Använd inte sprejsolskyddskräm då den kan innehålla nanopartiklar av titandioxid som tar sig in i kroppen via luftvägarna och kan göra skada.