Sov ut på helgen – och lev längre!

Får du får lite sömn i veckorna? Då kan några extra timmar på helgen göra underverk – och minska risken för att du dör i förtid!

Sov ut på helgen – och lev längre!

Är du under 65 år och sover mindre än fem timmar per natt – eller mer än åtta? Då ska du se upp! En ny studie, gjord på 43 000 svenskar, visar nämligen att dessa personer utsätter sig för en större risk att dö i förtid än andra. Varför har forskarna ännu inte svaret på, men undersökningen visar också att det är fullt möjligt att kompensera sömnbristen i veckan med sovmorgon på helgen, och därmed minska risken igen. En god nyhet för alla som gillar långa, lata lördagsmorgnar!

Källa: Sveriges Radio

  • Få tidningenhalsa.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!