Väck kroppen med en solhälsning!

Solhälsningar värmer upp kroppen, fyller dig med energi och gör kroppen mer flexibel. Häng med när Hälsas Susanne Hovenäs demonstrerar solhälsning A.

Väck kroppen med en solhälsning!
Susanne Hovenäs, Hälsas skönhetsredaktör, startar gärna dagarna med solhälsning A.

Visste du att solhälsningar heter som de gör för att  traditionellt sett utövas på morgonen, mot solen? Det finns två olika varianter, solhälsning A och B, som skiljer sig åt något sinsemellan.

Övningarna, som utförs i ett mjukt flöde, stretchar och sträcker ut hela kroppen och förbereder dig  för andra yogapositioner, asanas, om du så vill. 

Du kan också göra dina solhälsningar som en egen, skön morgonrutin! Upprepa allt från 3 till 12 gånger. Extra bra för dig som är stel och behöver få igång cirkulationen. Och du, glöm inte att fokusera på andningen...

Namaste!

  • Få tidningenhalsa.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!