För många ökar alkoholkonsumtionen under semestern. I undersökningen som gjordes av Sifo, på uppdrag av IQ, angav nästan fyra av tio att de drack alkohol 3-4 gånger i veckan – eller oftare – under semestern.
Bland män var siffran 39 procent, bland kvinnor 33 procent. Högst procentandel fanns i ålderskategorin 35-54 år – där var det 41 procent som drack 3-4 gånger eller oftare i veckan.
Motsvarande siffra bland 18-34-åringar var 28 procent.
I ett pressmeddelande delar Sven Andréasson, professor och överläkare, med sig av sina bästa råd för den som vill ta kontroll över sitt drickande:
Sätt mål och skriv ner dem
Bestäm vilken konsumtion du tycker är okej. Bestäm också ett eller flera mål: att du bara ska dricka på helgen eller att du aldrig ska dricka ensam till exempel.
Håll koll
Notera hur mycket du dricker under en månad och jämför med dina mål.
Identifiera risksituationer och hitta alternativ
I vilka sammanhang blir det för mycket? Försök hitta alternativ till dessa aktiviteter eller fundera på vad du kan dricka istället.
På Alkoholhjalpen.se kan man få stöd, liksom på Alkohollinjen 020-84 44 48.