Så tar du hand om tänderna i jul: 5 tips från en tandläkare

/ Artiklar / Jul, Tandvård

För många blir det mer sötsaker än vanligt under julen – vilket gör det ännu viktigare att ge tänderna lite extra omsorg under helgen. Här är tandläkarens bästa tips!

Text: Redaktionen
Foto: Getty Images

Varannan vatten brukar det heta när man pratar om alkohol. Men det gäller även tänderna! Anna Wraxe är tandläkare på Hötorgstandläkarna i Stockholm och i ett pressmeddelande tipsar hon om att varva julens sötsaker med några klunkar vatten, för att på så sätt skölja bort sockret.

LÄS ÄVEN: Övervinn tandläkarskräck: 6 metoder som hjälper dig att bemästra rädslan

Hör du till dem som tar en liten godisbit då och då? Då kan det vara läge att tänka om! Det är nämligen bättre att koncentrera sitt ätande så att det blir mer, fast vid färre tillfällen.

LÄS ÄVEN: Mår du dåligt utan att veta varför? Förklaringen kan finnas i din mun

Tandläkarens 5 tips för friska tänder i jul

  1. Rutiner. Borsta tänderna regelbundet och komplettera gärna med tandtråd och eventuelt också munskölj.
  2. Rumstemperera knäcken. Undvik akutbesök hos tandläkaren genom att rumstemperera knäcken och kolorna. Då blir den mjukare och snällare mot tänderna.
  3. Nötknäpparen. Använd alltid nötknäppare för att få av skalet på nötterna. Tänderna tuggar du med.
  4. Om olyckan är framme. På de flesta apotek finns tillfällig fyllning som kan sättas i på egen hand. Den är kladdig som tuggummi och kan sitta i ett par dagar.
  5. Vid akuta besvär – ring alltid sjukvårdsupplysningen eller 112.

Källa: Praktikertjänst

LÄS ÄVEN: Håll dig frisk och stressfri i jul: 24 hälsosamma tips