Text: Carolina Chreisti Eriksson
Foto: Getty Images
Den ganska oansenliga rotfrukten maca liknar till utseendet vår svenska kålrot och smaken påminner om palsternacka och pepparrot. Den växer dock långt från de svenska slätterna, närmare bestämt i det påfrestande klimatet 4 000 meter upp i bergskedjan Anderna, i Peru. Där ska den ha använts i tusentals år som läkeväxt av inkafolket, bland annat för att få extra styrka och kraft innan de gick ut i strid.
Macaroten kallas ibland för Amazonas ginseng, eller peruansk ginseng, tack vare att den liksom ginsengroten verkar ha en uppiggande effekt på oss människor. Vitamin C och E, flera B-vitaminer samt mineraler som järn, mangan, kalcium är bara några av alla näringsämnen macaroten innehåller, och dessutom är den full med fiber och höga halter aminosyror (protein) vilket gör den poppis bland atleter och idrottare.
Kallas även för naturens viagra då den anses ha en lusthöjande effekt hos både män och kvinnor!
Maca finns att köpa i Sverige, som pulver att boosta smoothies med och som tillskott i form av kapslar, och ger en uppiggande känsla. Det finns även i tillskott för ökad sexlust, där maca samsas med L-arginin för maximal effekt på blodcirkulationen i de intima områdena. Var det gott nog för inkafolket, ja då är det väl värt att testa i allafall!
Vad gör maca?
1. Piggar upp både mentalt och fysiskt. Den är dock inte besläktad med verklig ginseng.
2. Ökar lusten hos både kvinnor och män. Fler och större studier på människor behövs dock för att helt säkerställa detta. Maca kan även påverka fertiliteten positivt, särskilt bland män, där en studie från 2016 visade på förbättrad spermiekvalitet efter maca-intag.
3. Dess antioxidanter, t ex karotenoider och polyfenoler, hjälper kroppen slåss mot skadliga fria radikaler som kan skada cellerna.
4. Kan även ha en hormonreglerande egenskap som kan hjälpa vid PMS och klimakteriebesvär, som nedstämdhet och ångest, tack vare sitt innehåll av flavanoider (en antioxidanter).
(Källa: Medicalnews Today, Svenskt kosttillskott)
Näringsämnen i maca
- Antioxidanter som vitamin C, E och B
- Aminosyror
- Järn
- Kalcium
- Mangan
- Jod
- Fiber
Maca kan passa dig som…
- Idrottar eller motionerar och vill få en extra energikick och uthållighet.
- Vill ge sexlivet en extra skjuts.
- Vill få en mental kick på morgonen.
Visste du det här om maca?
I Danmark är det förbjudet både att göra reklam för och sälja macarot då den enligt den danska motsvarigheten till Livsmedelsverket kan vara farlig för dem som har anlag för hjärt-kärlsjukdom! Amerikanska forskare har dock fastställt att den inte har några negativa bieffekter.