Vill du veta mer?
Lisens örtspa av Lisen Sundgren (Prisma, 2008)
Naturliga hudvårdsingredienser hittar du exempelvis på Crearome: www.crearome.se
TEXT IRMELA LILJA
RECEPT LISEN SUNDGREN
Sinnlig massagekaka
Härlig doft av kakao
80 g kakaosmör
5 g choklad med 100 procent kakaohalt
1 msk mandelvaniljolja (se nästa recept)
1. Lägg ingredienserna i ett kärl. Ställ det i ett hett vattenbad tills allt har smält.
2. Häll blandningen i en liten form, t ex en muffinsform av aluminium. Det tar ganska lång tid innan kakaosmöret har stelnat. Ställ in formen
i kylskåpet så går det snabbare.
Mandelvaniljolja
Mjukgör och lenar
1/4 vaniljstång
1 dl mandelolja
1 Dela vaniljstången på längden så att fröna kommer fram. Lägg dem i en ren och torr glasburk.
2. Häll sedan sakta i oljan tills burken är full. Det är viktigt att vaniljstången är under ytan annars kan den mögla. Förslut med lock. Ställ burken i ett ljust men inte alltför varmt fönster.
3. Öppna locket då och då för att lukta på oljan och kolla att den verkar bra. När oljan stått i två veckor silas den genom en finmaskig sil.
4. Häll upp på flaska och sätt på en fin etikett. Förvara oljan mörkt och svalt.
Löddrande skrubb
Flytande ingefära och apelsin
5 dl finmalet havssalt
2 msk rosa lera
2 msk torkad, malen ingefära
2 1/2 dl flytande tvål
10 droppar ingefärsolja
30 droppar apelsinolja
1. Blanda alla ingredienser i en skål. Häll sedan över skrubben i en lämplig glasburk, den håller sig i minst ett år.
2 Använd skrubben till hela kroppen eller som en skön kur för att mjuka upp händer och fötter.
Skön avokadoröra
Vårdar vintertorr hud
1 torkad avokadokärna
1 avokado
2–3 msk avokadoolja
1. Mixa avokadokärnan i kaffekvarn till ett fint pulver.
2. Blanda avokado, olja och 2 msk av kärnpulvret. Mixa till en slät smet med stavmixer.
3. Massera in den gröna röran över hela kroppen, gärna i håret också. Skölj av efter 5 min.
Doftande apelsinbad
Kryddigt och uppfriskande
1 msk hela kardemummafrön
2 kanelstänger
1 liten bit färsk ingefära
5 dl ekologisk mjölk
1 dl honung
1 apelsin i skivor
1. Stöt kardemummafröna lätt i en mortel. Bryt kanelstängerna i mindre bitar och skär ingefära i tunna skivor.
2. Värm upp mjölken i en kastrull tillsammans med kryddorna, och låt den stå på svag värme under lock ca 5 min. Stäng av värmen.
3. Tillsätt honungen och apelsinskivorna till mjölken. Häll blandningen i ett varmt bad.
FOTO: ISTOCK