6 av 10 tränar för att må bättre och hålla vikten. Det viktigaste med träningen är att den är rolig och ger resultat. Merparten (74 procent) av svenskarna mellan 20 och 40 år tror att alkohol påverkar träningen. Men de dricker ändå dagen innan träningspasset. Hela 77 procent av de som dricker alkohol på lördagar tränar på söndagar.
I storstäderna Stockholm, Göteborg och Malmö är det vanligare än i övriga landet att dricka alkohol på fredagarna men även att träna på lördagarna.
Alkohol en gång i veckan
Bland de som tränar tre gånger i veckan kan man se att de också dricker alkohol minst en gång i veckan. Allt enligt en ny studie som IQ.se har tagit fram.
Om man drog ner på alkoholkonsumtionen skulle träningen få en bättre effekt.
– Det finns ett mycket enkelt sätt att bli mer vältränad, gå ner i vikt och må bättre. Du behöver inte ens träna mer. Du behöver bara dricka mindre alkohol. Om du drar ner på drickandet ger träningen bättre resultat. Det beror bland annat på att alkohol innehåller väldigt många kalorier och försämrar byggandet av muskler samt att kroppen inte återhämtar sig efter träningen på samma sätt om du dricker, säger Magnus Jägerskog, vd IQ.
Nyfiken?
Undersökningen genomfördes av Xtreme Nordic på IQs uppdrag mellan den 29 mars – 5 april 2012. Antalet respondenter i undersökningen var 541 personer i åldrarna 20-40 år. IQ verkar för en smartare syn på alkohol – att skapa en förändring av attityder och beteenden som resulterar i minskade alkoholskador. IQ lyfter fram projekt, goda exempel, som kan inspirera fler att göra mer för att minska alkoholkonsumtionen. Läs mer på IQ.se
Text. Anna-Maria E. Alsand
Foto: Thinkstock