Hej Ola Schenström! Varför ska barn träna mindfulness?

Jo, barn som tränar mindfulness lär sig att:

– gå ner i varv, minska stress, känna lugn och ro.
– somna in och sova bättre.
– lära sig lyssna till och känna tillit till sin kropp.
– träna koncentration och fokus.
– lära sig hantera känslor och möta svårigheter (så småningom).
– vara snäll med sig själv.