Kom i skidform med pilates

Det finns mycket att vinna på att träna pilates om du vill bli en bättre skidåkare. Det berättar skid- och pilatesläraren Malin Johnsdotter i Hälsa nr 1. Här visar Malin hela sitt träningsprogram, som består av sju övningar som är lätta att följa. Passet är på engelska.

Malin Johnsdotter arbetar som skidlärare i amerikanska skidorten Vail, Colorado, sedan 1986 och är dessutom certifierad pilateslärare. 

  • Få tidningenhalsa.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!