Träning

Gym- och hemmaträning i all ära, men vi behöver också frisk luft. Så ta på dig ett par sköna skor...

Stela leder och muskler gör att man lätt kan få ont och bli trött i kroppen. Träningsexperten Sofia...

Missa inte vår nya tidning "Träna hemma" som finns i butik nu! Här får du massor av tips och...

Träningsprofilen Sofia Åhman har hjälpt hundratusentals människor att snöra på sig träningsskorna...

Äldre kvinnor som vill behålla – eller öka – sin muskelstyrka bör styrketräna två gånger i veckan...

Många av oss skulle må bra av att reglera fettvärdena i blodet. Vi vet att för mycket av det "onda"...

Nu är inte rätta tiden att gå på gym, danskurser, tennis och annat som vi brukar ägna oss åt för...

Är det dags att trappa upp träningen? Här är några viktiga saker att tänka på så att du får de...

Den dagliga promenaden gör gott för både kropp och själ. Behöver du lite pepp? Varsågod! Här är fem...

Studier visar att inget slår en hobby när det gäller att boosta hälsan – både den mentala och...

Promenader är en utmärkt motionsform! De påverkar inte bara konditionen till det bättre, utan även...

Har du svårt att komma igång med träningen? Vet du inte vilka övningar som passar dig som är 50+?...