Naturlig hälsa
Grön mat
Träning
Ren skönhet
Tävlingar
Hälsa-resan
Prenumerera
Debatt
Webb-kurser
ANNONS
Träning
Träning
Därför mår din kropp så bra av...
i går, 19:32
Gym- och hemmaträning i all ära, men vi behöver också frisk luft. Så ta på dig ett par sköna skor...
Bättre ork i vardagen
2021-04-13 19:25
Stela leder och muskler gör att man lätt kan få ont och bli trött i kroppen. Träningsexperten Sofia...
Ny specialtidning: Träna hemma
2021-01-26 19:00
Missa inte vår nya tidning "Träna hemma" som finns i butik nu! Här får du massor av tips och...
Sofias råd till träningssugna...
2021-01-24 22:50
Träningsprofilen Sofia Åhman har hjälpt hundratusentals människor att snöra på sig träningsskorna...
Maten som ger dig mer muskler
2021-01-24 20:30
Äldre kvinnor som vill behålla – eller öka – sin muskelstyrka bör styrketräna två gånger i veckan...
6 sätt att sänka det farliga blodfettet...
2021-01-14 23:50
Många av oss skulle må bra av att reglera fettvärdena i blodet. Vi vet att för mycket av det "onda"...
Håll i, håll ut och håll formen med vår...
2020-12-15 21:03
Nu är inte rätta tiden att gå på gym, danskurser, tennis och annat som vi brukar ägna oss åt för...
5 tips för dig som vill träna mer
2020-10-06 19:30
Är det dags att trappa upp träningen? Här är några viktiga saker att tänka på så att du får de...
5 goda skäl att ta en daglig promenad
2020-09-07 18:30
Den dagliga promenaden gör gott för både kropp och själ. Behöver du lite pepp? Varsågod! Här är fem...
Så påverkas din hälsa av en hobby
2020-07-07 14:30
Studier visar att inget slår en hobby när det gäller att boosta hälsan – både den mentala och...
Förvandla promenaden till ett...
2020-05-04 13:38
Promenader är en utmärkt motionsform! De påverkar inte bara konditionen till det bättre, utan även...
Ny webbkurs: Träna hemma med Sofia...
2020-04-29 10:35
Har du svårt att komma igång med träningen? Vet du inte vilka övningar som passar dig som är 50+?...
1
2
3
...
7
8
9
»