Träning

När du yogar är det viktigt att hålla leder och muskler varma, så att du inte sträcker dig under...

Träning är en viktig del av många människors liv. Trenden är att vi vill ha variation och kvalité.

Vill du gå ner i vikt, stärka ryggen eller bli lite smidigare? Alla har vi olika mål med vår...

Längdskidåkning har blivit en het träningsform. Här får du Magdalena Forsbergs bästa nybörjartips

Här är två välgörande ben- och höftöppnarserier som är jättebra för alla som sitter mycket.

Stel av för mycket stillasittande? Testa gyroträning – rytmiska övningar som öppnar och mjukar upp...

Låt dig ryckas med av gungande rytmer och få grym kondition på köpet. Här får du veta mer om fem...

Promenader är inte bara en skonsam motionsform, utan passar alla, oavsett ålder och fysik. Här får...

Per Söder yogade bokstavligt talat bort sin migrän för tio år sedan. Här visar han ett grundprogram...

För mycket stillasittande kan ge dålig hållning och värk. Genom enkel styrketräning och stretching...

Ge dig själv chansen till en härlig nystart och skaffa dig nya hälsosamma vanor. Här får du...