Artiklar



Du är inte vad du äter,  du är HUR du äter!
Du är inte vad du äter, du är HUR du äter!
Vi får ofta höra vad vi ska äta – och vad vi ska undvika – för att hålla en sund vikt och må bra både fysiskt och psykiskt. Visst spelar dieten en stor roll när det gäller vårt välmående. Men minst lika viktigt är HUR vi äter. Här är tio ät-tips för bättre hälsa!
Recept: Krämig sparrissoppa med spröda smördegspinnar
Recept: Krämig sparrissoppa med spröda smördegspinnar
Njut av nyttig sparris i olika former! Här är en underbart god soppa med läcker topping. Pricken över i är de spröda ostpinnarna som du bakar lätt och snabbt med färdigköpt smördeg.
Fem fantastiska fördelar med sparris
Fem fantastiska fördelar med sparris
Hur kan något som är så gott vara så nyttigt och bra för hälsan? Den här mångsidiga grönsaken är det bara en massa fördelar med – så ät och njut!
Recept: Vit och grön sparris med len smörsås
Recept: Vit och grön sparris med len smörsås
Vår smörsås – eller beurre blanc, som den heter på franska – lagas här med schalottenlök, citronsaft, basilika och smör. Den syrliga men ändå lena såsen är utsökt god till både vit och grön sparris.
Därför är återhämtningen så viktig när du tränar
Därför är återhämtningen så viktig när du tränar
Det är lätt att ryckas med när träningsmotivationen bubblar. Men se upp så att du inte övertränar för då kan resultaten som du är ute efter utebli. Bäst träningseffekt får du när du planerar in återhämtning, både under ett pass och efteråt.
Recept: Morotssoppa med ingefära
Recept: Morotssoppa med ingefära
Ulrika Davidssons goda morotssoppa innehåller 372 kalorier, en nyttig och mättande måltid för dig som kör 5:2 eller annan periodisk fasta. Om du inte vill snåla med kalorierna, så ät gärna en god smörgås till!
Hjärnforskaren om sin utbrändhet: Jag stod mitt på gatan och storgrät!
Hjärnforskaren om sin utbrändhet: Jag stod mitt på gatan och storgrät!
Utmattningssyndrom kan drabba vem som helst – till och med en psykologiprofessor med gedigen kunskap om hjärnan. Möt Hedvig Söderlund som i en ny bok har förenat personliga erfarenheter av utmattning med sina yrkeskunskaper om vad som händer i hjärnan när orken tar slut.
Recept: Tomatfocaccia med fetaost och körsbärstomater
Recept: Tomatfocaccia med fetaost och körsbärstomater
Det här receptet måste du testa! Du bakar brödet med grönsaker i degen. Det gör brödet både nyttigt och härligt saftigt. Receptet kommer ur boken "Baka med grönsaker" av Lina Wallentinson.
Här är våra vanligaste fobier
Här är våra vanligaste fobier
De flesta människor är rädda för någonting. Men när vi låter rädslan begränsa oss och vingklippa vår frihet kan det handla om en fobi. Här är våra vanligaste fasor – och stegen som hjälper oss att bemästra skräcken.
Recept: Italiensk auberginegratäng
Recept: Italiensk auberginegratäng
Vår vegetariska auberginegratäng med mustig tomatsås och massor av smält ost passar utmärkt som middag, lunch, en smårätt på buffébordet eller som tillbehör när du grillar.
Lider du av det okända fenomenet – DDD?
Lider du av det okända fenomenet – DDD?
Drabas du av overklighetskänslor som inte går över? Då kan det handla om syndromet depersonalisation. Psykologen Anna Strid har skrivit den första svenska boken om DDD för att sprida kunskap om vad det är. Så att fler kan bli hjälpta.
Därför kan Norge ha klarat pandemin så bra
Därför kan Norge ha klarat pandemin så bra
Norge toppar listan över de länder som klarat sig bäst under coronapandemin. Hur kommer det sig? Kan en bakomliggande faktor vara norrmännens större intag av fiskleverolja?
Tävling: Vinn veganska Omega-3 av Alg
Tävling: Vinn veganska Omega-3 av Alg
Här har du chansen att vinna två askar (60 kapslar/styck) med BioSalmas veganska kosttillskott Omega-3 av Alg. Vi kommer att utse 15 lyckliga vinnare. Delta i tävlingen genom att svara på frågan längst ner i artikeln.
Tävling: Vinn Bioforce creme
Tävling: Vinn Bioforce creme
Vi lottar ut 20 tuber med den härliga hudvårdsprodukten Bioforce Crème. Missa inte den här chansen att bli en vinnare!
Tävling: Vinn en yogamatta
Tävling: Vinn en yogamatta
Vi lottar ut en yogamatta från Yggdrasil by Sweden. Den är tillverkad i kork och prydd med en Hamsa-symbol. Ta chansen att bli en vinnare!
Tävling: Vinn boken Ren städglädje
Tävling: Vinn boken Ren städglädje
Nu kan du vinna boken "Ren städglädje" med massor av praktiska tips och recept på hemmagjorda rengöringsprodukter. Den här boken är en riktig bibel för alla som vill hålla rent hus på ett klimatsmart sätt!
Tävling: Hälsakrysset nr 5
Tävling: Hälsakrysset nr 5
Här kan du som har löst korsordet i Hälsa nr 5 vara med och tävla om fina hudprodukter från Weleda!
Recept: Kryddig morotssoppa
Recept: Kryddig morotssoppa
Den här soppan är perfekt för dig som vill äta något gott, nyttigt och hälsosamt utan en massa onödiga kalorier. Toppa soppan med yoghurt, gräslök och mynta för att runda av den goda smaken.
Pasta à la bolognese
Pasta à la bolognese
Älskar du pasta men vill dra ner på kolhydraterna? Här får du ett grönt, nyttigt och smakrikt middagstips utan mjöl och gluten. En rätt som de flesta kan njuta av!
Recept: Hemmagjorda falafel med kålsallad
Recept: Hemmagjorda falafel med kålsallad
Falafel är fantastiskt goda kikärtsbollar med spännande kryddning. Allra godast blir de om du gör dem själv! Servera med en kålsallad och tahiniyoghurt.

Filtrering

Kategori










Tagg


Skribent