Artiklar



Därför bör du äta mer yoghurt
Därför bör du äta mer yoghurt
Älskar du yoghurt? Grattis, det gör även din kropp! Studier visar att yoghurt är ett nästan unikt livsmedel. Mjölksyrabakterierna i yoghurten hjälper oss att gå ner i vikt, stärker skelettet, dämpar inflammationer i kroppen och håller huden frisk och elastisk.
Värmande vegogryta med kokos
Värmande vegogryta med kokos
En underbar vegetarisk linsgryta, med pumpa, rotfrukter och värmande indiska kryddor, som inte alls är kryddstark. Den här middagsrätten är glutenfri, mjölkfri och rik på antioxidanter.
Hemmagjord nutella utan socker
Hemmagjord nutella utan socker
Det här är en krämig choklad- och nötkräm som är enkel att göra själv. Nutella passar bra i både desserter och som pålägg på lyxiga brunchmackor, våfflor och pannkakor.
10 tecken på att du behöver mer D-vitamin
10 tecken på att du behöver mer D-vitamin
Hälften av oss nordbor lider av D-vitaminbrist på vintern. Men visste du att 14 procent av oss har så låg nivå D-vitamin redan på sensommaren att vi riskerar att utveckla symtom på underskott av vitaminet? Symtomen kan vara många – ofta kopplar vi inte ihop dem med brist på "solskensvitaminet".
Ny specialtidning: Träna hemma
Ny specialtidning: Träna hemma
Missa inte vår nya tidning "Träna hemma" som finns i butik nu! Här får du massor av tips och inspiration till effektiv träning utan gym. Dessutom får du en träningskalender och härligt gröna recept!
Smördegssnurror med ädelost och timjan
Smördegssnurror med ädelost och timjan
Så enkelt och så gott! De här snabblagade snurrorna passar utmärkt att ha med på utflykt eller som ett tilltugg före maten. Lite chili i fyllningen ger dem extra sting.
Sofias råd till träningssugna soffpotatisar
Sofias råd till träningssugna soffpotatisar
Träningsprofilen Sofia Åhman har hjälpt hundratusentals människor att snöra på sig träningsskorna och börja motionera. Har du fortfarande svårt att komma igång? Följ hennes kloka tips.
Maten som ger dig mer muskler
Maten som ger dig mer muskler
Äldre kvinnor som vill behålla – eller öka – sin muskelstyrka bör styrketräna två gånger i veckan och äta en kost rik på omega 3-fettsyror. Det visar en ny avhandling.
Sant och falskt om havregryn
Sant och falskt om havregryn
Havregryn är näringsrika och kan användas till mycket: müsli, gröt, i bakverk... Här får du veta vad som är sant och falskt om detta användbara, billiga och nyttiga sädesslag.
Sötpotatis med kryddiga kikärtor och äppeltsatsiki
Sötpotatis med kryddiga kikärtor och äppeltsatsiki
Ugnsbakad, gudomligt krämig sötpotatis med kryddiga kikärtor. Gillar du stark mat, tillsätt då en nypa cayennepeppar. Servera gärna groddar, fetaost eller avokado till.
Parmesankakor med rödbetskräm
Parmesankakor med rödbetskräm
Här är perfekta plockmaten till en drink, ett glas vin eller framför tv:n till en kopp te. Vi lovar att du kommer att älska de här smakrika småkakorna med den smarriga toppingen!
6 sätt att sänka det farliga blodfettet – naturligt!
6 sätt att sänka det farliga blodfettet – naturligt!
Många av oss skulle må bra av att reglera fettvärdena i blodet. Vi vet att för mycket av det "onda" kolesterolet ökar risken för åderförkalkning och blodproppar. Men för att skydda oss mot hjärt-kärlsjukdomar behöver vi också se upp med triglyceridvärdet. Här är tipsen som håller det farliga fettet i schack.
Maten som ger dig ett längre och friskare liv
Maten som ger dig ett längre och friskare liv
Hur kommer det sig att vissa 80–90-åringar är i förbluffande god form medan ett stort antal 40–50-åringar känner sig som fysiska vrak? Det ville den tyska journalisten Bas Kast ta reda på – och resultatet blev succéboken Näringskompassen som just kommit ut på svenska.
Tävling: Vinn boken Ren skönhet!
Tävling: Vinn boken Ren skönhet!
Var med och tävla om boken Ren skönhet — naturlig hudvård från växtriket. Vi lottar ut tre ex av boken.
Nio nyttigaste nötterna
Nio nyttigaste nötterna
Nötter är rena supermaten – men vilka ska man välja? Och varför? Nötter är visserligen feta men varje kalori är fullspäckad med nyttigheter som faktiskt hjälper dig att hålla vikten samtidigt som du får en bättre hälsa.
Honungsrostad nötblandning
Honungsrostad nötblandning
Istället för chips och popcorn till fredagsmyset – gör din egen nötblandning, det blir både godare och nyttigare. Den här blandningen är så god att den helt klart är värd besväret!
5 tips: Våga säga ifrån!
5 tips: Våga säga ifrån!
Vågar du säga ifrån när orättvisor sker, när någon fäller nedsättande kommentarer eller ger sig på någon fysiskt? ju hetsigare och hårdare det blir ute i samhället desto viktigare är det att stå upp för våra medmänniskor och säga ifrån. Här är tipsen som gör dig modig och stark.
Nu startar Veganuari 2021
Nu startar Veganuari 2021
Nu kör den globala kampanjen Veganuari igång där vi ska testa att äta veganskt under januari månad. Haka på trenden, du också!
Psykologens tips för att må bra i jul – trots corona
Psykologens tips för att må bra i jul – trots corona
Om ett par dagar är det julafton och vi får inte träffa nära och kära som vi brukar. Hur ska vi stå ut med ensamheten? All oro och ångest? De här råden från mindoktor.se kan säkert hjälpa många.
Håll i, håll ut och håll formen med vår hemmaträning
Håll i, håll ut och håll formen med vår hemmaträning
Nu är inte rätta tiden att gå på gym, danskurser, tennis och annat som vi brukar ägna oss åt för att hålla oss i trim. Sofia Åhman, som är din personliga tränare i vår webbkurs, bjuder här på ett perfekt hemmapass för att hålla formen i coronatider. En handduk är enda redskapet som du behöver.

Filtrering

Kategori










Tagg


Skribent