Artiklar

Skribent: Eva Boholm


Hembakade morotsfrallor med hummus
Hembakade morotsfrallor med hummus
Enklare än så här blir det inte att få njuta av hembakade frallor. Degen ska vara riktigt lös, då får du fluffiga frallor som är frasiga på ytan och sega och luftiga inuti. Blanda degen på kvällen och klicka ut på morgonen. Eftersom degen jäser i rumstemperatur behövs bara pyttelite jäst.
Recept: Läskande lemonad på vattenmelon
Recept: Läskande lemonad på vattenmelon
Frisk och syrlig lemonad smakar fantastiskt gott en varm sommardag. Denna lemonad har smaksatts med lite grönt te som gör den extra god och nyttig.
Solen – din kusin vitamin!
Solen – din kusin vitamin!
Det är viktigt att skydda sig mot solens UV-strålning. Men solsken är också vår huvudsakliga källa till D-vitamin, det ökar våra serotoninnivåer och får oss att sova bättre.
Fett nyttig omega-mat!
Fett nyttig omega-mat!
Din kropp behöver fett för fungera optimalt, men inte vilket fett som helst. Omega-3 och omega-6 är viktiga ingredienser i en sund kost. Det gäller bara att få i sig tillräckligt.
Recept: Grönsaksbricka med grekiska smaker
Recept: Grönsaksbricka med grekiska smaker
Dröm dig bort till den grekiska övärlden med en härlig blandning av grönsaker på grillen. Och så fetaost till det, förstås!
Är du också en bluff?
Är du också en bluff?
Känns det som att du inte förtjänar beröm som du får? Som att det nog är mer tur än skicklighet när du lyckas med något? Då kan du ha drabbats av impostersyndromet. Och du är långt ifrån ensam!
Recept: 3 goda röror till grillmaten
Recept: 3 goda röror till grillmaten
Sätt smak på dina gröna grillrätter med våra smakrika såser – en het tomatsalsa med dragon, en sås med kapris och parmesan och en bönröra med soltorkade tomater som passar till det mesta!
Recept: Grillad potatis med örtolja
Recept: Grillad potatis med örtolja
Här får du ett utmärkt tips på tillbehör till grillfesten – grillad färskpotatis med örtolja! Med det här receptet blir den läckra svenska färskpotatisen en smaksensation.
Recept: BBQ-spett med squash och halloumi
Recept: BBQ-spett med squash och halloumi
Vem älskar inte grillspett? De här goda spetten serverar vi med en en somrig kålsallad som du smaksätter med dina favoritörter.
Recept: Grillad portabelloburgare
Recept: Grillad portabelloburgare
En riktigt maffig vegetarisk hamburgare som får det att vattnas i munnen! Toppa den med syrad lök och en läcker dressing med spännande smaker.
Psykologens varning: Städguruns råd kan bli rena mardrömmen
Psykologens varning: Städguruns råd kan bli rena mardrömmen
Städgurun Marie Kondo har lärt oss att rensa i röran, färgsortera och vika vackert. Men hur sund är den nya städtrenden egentligen? Amerikanska psykologiprofessorn Ramani Durvasula är en av många psykologer som är skeptisk.
Bästa lindringen mot pollenallergi
Bästa lindringen mot pollenallergi
Våren är här och – som ett brev på posten – nysningar, nästäppa och kliande ögon för landets alla pollenallergiker. Men det finns mycket du kan göra, både på medicinsk och naturlig väg – och genom din livsstil!
Du är inte vad du äter,  du är HUR du äter!
Du är inte vad du äter, du är HUR du äter!
Vi får ofta höra vad vi ska äta – och vad vi ska undvika – för att hålla en sund vikt och må bra både fysiskt och psykiskt. Visst spelar dieten en stor roll när det gäller vårt välmående. Men minst lika viktigt är HUR vi äter. Här är tio ät-tips för bättre hälsa!
Recept: Krämig sparrissoppa med spröda smördegspinnar
Recept: Krämig sparrissoppa med spröda smördegspinnar
Njut av nyttig sparris i olika former! Här är en underbart god soppa med läcker topping. Pricken över i är de spröda ostpinnarna som du bakar lätt och snabbt med färdigköpt smördeg.
Fem fantastiska fördelar med sparris
Fem fantastiska fördelar med sparris
Hur kan något som är så gott vara så nyttigt och bra för hälsan? Den här mångsidiga grönsaken är det bara en massa fördelar med – så ät och njut!
Recept: Vit och grön sparris med len smörsås
Recept: Vit och grön sparris med len smörsås
Vår smörsås – eller beurre blanc, som den heter på franska – lagas här med schalottenlök, citronsaft, basilika och smör. Den syrliga men ändå lena såsen är utsökt god till både vit och grön sparris.
Därför är återhämtningen så viktig när du tränar
Därför är återhämtningen så viktig när du tränar
Det är lätt att ryckas med när träningsmotivationen bubblar. Men se upp så att du inte övertränar för då kan resultaten som du är ute efter utebli. Bäst träningseffekt får du när du planerar in återhämtning, både under ett pass och efteråt.
Recept: Morotssoppa med ingefära
Recept: Morotssoppa med ingefära
Ulrika Davidssons goda morotssoppa innehåller 372 kalorier, en nyttig och mättande måltid för dig som kör 5:2 eller annan periodisk fasta. Om du inte vill snåla med kalorierna, så ät gärna en god smörgås till!
Hjärnforskaren om sin utbrändhet: Jag stod mitt på gatan och storgrät!
Hjärnforskaren om sin utbrändhet: Jag stod mitt på gatan och storgrät!
Utmattningssyndrom kan drabba vem som helst – till och med en psykologiprofessor med gedigen kunskap om hjärnan. Möt Hedvig Söderlund som i en ny bok har förenat personliga erfarenheter av utmattning med sina yrkeskunskaper om vad som händer i hjärnan när orken tar slut.
Recept: Tomatfocaccia med fetaost och körsbärstomater
Recept: Tomatfocaccia med fetaost och körsbärstomater
Det här receptet måste du testa! Du bakar brödet med grönsaker i degen. Det gör brödet både nyttigt och härligt saftigt. Receptet kommer ur boken "Baka med grönsaker" av Lina Wallentinson.

Filtrering

Kategori










Tagg


Skribent