Artiklar

---

Väck den magiska vagusnerven

2020-03-25 08:15

Vår längsta nerv, som förbinder hjärnan med alla vitala organ i kroppen, kallas vagusnerven. Genom olika avkopplingsövningar kan denna nerv sänka stressnivåerna i kroppen och minska risk för både magbesvär, sömnsvårigheter och depression.

Psykologen: Så hanterar du Corona-oron

2020-03-19 19:42

Just nu är det många som kämpar med känslor av oro, rädsla och ovisshet i samband med Corona-utbrottet. Vi bad psykologen Anna Jacobson om hennes bästa råd kring allt från hur vi bäst tacklar oro och social isolering under en längre tid, till att svara på barns frågor om krisen.

Emma Hamberg: "Jag tar ingenting för givet"

2020-03-19 08:55

Hon är ett färgsprakande energiknippe, med aptit på livet, som drabbades av en familjetragedi. Efter att ha levt länge inpå sin exmans svåra sjukdom är författaren Emma Hamberg tacksam för varje dag, varje sak hon får uppleva. Men tränar – det gör hon bara när hon är sexuellt frustrerad!

Maxa hälsan med ayurveda

2020-03-15 08:15

Hur kan vi kombinera traditionell kunskap med en modern livsstil? Bokaktuella ayurveda-profilen Janesh Vaidya delar med sig av sina bästa tips för att maximera hälsan – och förklarar det största misstaget som vi nutidsmänniskor gör.

Framtidens toalett är snart här!

2020-03-10 12:39

En toalett som ger dig omedelbara besked om dagsformen på din mage – och som slår larm vid minsta tecken på sjukdom. Smarta toaletter spås bli en av framtidens hetaste hälsoprylar.

Mirakel-moringa!

2020-03-09 08:00

Trädet moringa från Indien kallas "mirakel­träd" – och med tanke på alla nyttigheter dess blad och frön innehåller är det svårt att protestera.

Är du redo att äta myror?

2020-03-06 16:13

Klimatkrisens och framtidens hållbara mat är framför allt vego – men nu flyger även insekter upp på listan över uppstickare som är bra för både klimat och hälsa. Vågar du smaka insektsmjöl?

Elaine Eksvärd: "Övergreppen har gjort mig till aktivist"

2020-03-03 10:23

Sveriges mest välkända retoriker är VD och mamma till tre barn. Men hon är också överlevare av sexuella övergrepp i barndomen – vilket gjort henne till en rakryggad fighter som brinner för att skydda barn och kvinnor. För att må bra mediterar hon dagligen, tränar crossfit – och undviker mingel och kallprat.

Ett monster i terapisoffan

2020-03-02 14:06

Tillsammans har de lagt några av historiens klassiska skräckfigurer på terapisoffan. Nu är psykologen Jenny Jägerfeld och skräckförfattaren Mats Strandberg aktuella med romanen "Monster i terapi".

5 budord vid (förkyld) träning

2020-02-27 09:52

Snuvig, hostig eller allmänt hängig – och ändå träningssugen! Men: kan du träna trots att du är förkyld och i så fall vad? Idrottsläkaren reder ut de snoriga frågetecknen.

Kryddig nachos och texmex-röra på ärtor

2020-02-21 09:33

Guacamolen är ofta ett givet tillbehör till tacos. Men visste du att det går åt mängder med vatten och att skog skövlas vid odling av denna nyttiga frukt? Här får du recept på lyxigt avokadofritt tacomys som är såväl hälsosamt som miljövänligt.

Må bra genom hela klimakteriet – med funktionsmedicin

2020-02-18 12:02

Irritation, oro, vallningar, sömnproblem och gråtmildhet – många kvinnor lider av klimakteriebesvär, helt i onödan. Men med hjälp av funktionsmedicin som bioidentiska hormoner, mindre stress och hälsosam kost kan du må bra genom hela klimakteriet.

Antar du hälsoutmaningen?

2020-02-17 08:17

Ulrika Davidsson är kostrådgivare och författare till boken "66 day challenge" som handlar om hur du kan förändra ditt liv och starta nya hälsosamma vanor. Här är hennes tre bästa tips!

Lisa Miskovsky: "Naturen har en läkande effekt"

2020-02-12 14:41

Sveriges sportigaste och mest jordnära stjärna jonglerar en vardag som känns som en Rubiks kub och har fått kämpa för rätten att säga nej i en tuff bransch. Lugnet och sitt rätta element utanför musiken hittar hon i bastun, i skogen – eller på en surfingbräda på havet med en säl som enda sällskap.

Hampa - största gröna skönhetshajpen

2020-02-11 11:43

Den medicinska behandlingen inom bland annat smärtlindring vittnar om hampans hälsofördelar. Nu har oljan från de karakteristiska gröna bladen tagit sig in i skönhetsbranschen och gjort succé genom både sin anti aging-effekt på huden och låga klimatpåverkan.

Meditation mitt i city

2020-02-05 09:12

Ta en paus från stressen och slut ögonen en stund! På en nyöppnad meditationsstudio mitt i centrala Stockholm erbjuds meditation till stressade citybor, flera gånger per dag.

Ta kontroll över din ljudmiljö

2020-02-04 09:29

Du är ständigt omgiven av ljud, både bra och mindre bra. Men visste du att ljud faktiskt spelar en stor roll för ditt välbefinnande? Och att det därför är viktigt att du tar kontrollen över dem – så att de inte styr dig?

Multitasking – en myt!

2020-01-30 09:54

Hör du till dem som försöker jonglera många bollar samtidigt för att få så mycket som möjligt gjort? Då är det dags att tänka om, menar psykologen Johan Bergstad som kallar multitasking för "konsten att sabba mycket samtidigt".

"Jag var ett högkänsligt orkidébarn"

2020-01-29 09:16

Under uppväxten kände sig författaren Charlotta Lagerberg-Thunes annorlunda, mer känslig än andra barn. Idag vet Charlotte att hon är en högkänslig person och föreläser om hur det är att vara både stark och skör på samma gång.

Zeina Mourtada: "Varje land och matkultur har sin charm"

2020-01-24 08:23

Prisade matbloggaren Zeina Mourtada bjuder på frestande och heta smaker från hela världen i sin senaste, helt vegetariska kokbok. Men det libanesiska köket har en speciell plats i hennes eget hjärta.