Visste du att solhälsningar heter som de gör för att traditionellt sett utövas på morgonen, mot solen? Det finns två olika varianter, solhälsning A och B, som skiljer sig åt något sinsemellan.
Övningarna, som utförs i ett mjukt flöde, stretchar och sträcker ut hela kroppen och förbereder dig för andra yogapositioner, asanas, om du så vill.
Du kan också göra dina solhälsningar som en egen, skön morgonrutin! Upprepa allt från 3 till 12 gånger. Extra bra för dig som är stel och behöver få igång cirkulationen. Och du, glöm inte att fokusera på andningen…
Namaste!