Högt blodtryck? Det här kanske fattas i din kost
Här får du några råd som kan hjälpa dig att få kontroll på blodtrycket. Kanske kan du byta ut piller mot god mat?
Recept: Italienska mandelkakor utan gluten
Fikakulturen finns inte alls på samma sätt i Italien som i Sverige, men en liten mandelkaka eller mandelskorpa blir du ofta serverad till espresson. Prova att baka dem själv, de blir suveränt goda!
8 tips för en friskare tarm
Mag- och tarmhälsan spelar en avgörande roll för ditt välmående, inte minst för ditt hjärta. Därför är det viktigt att ta väl hand om tarmarna – när de är i balans mår hela du bra.
Recept: Pumpasoppa med mangocurry och frötopping
En värmande soppa med smak av mangocurry. Kryddan finns att köpa i vissa välsorterade matbutiker eller på nätet, men det går också bra att använda vanligt currypulver.
Tipsen som stoppar stressen i tid
Långvarig stress kan göra dig sjuk. Bland annat kan stress kopplas till hjärt- och kärlsjukdom, depression, magbesvär och smärttillstånd. Vi ger dig experternas bästa råd för att stressa av med motion, kost och mindfulness.
Recept: Morotskaka med syrlig smak av apelsin
Det här är en härligt saftig och lite syrlig kaka. Morötter ger kakan en fin söt smak och tillför fibrer och nyttiga antioxidanter, till exempel betakaroten. Morot tillsammans med apelsin blir riktigt gott!
Första hjälpen mot rosacea och blossande hud
Har du ytliga blodkärl, rodnader, knottror och ibland variga blåsor i ansiktet? Det kan vara tecken på rosacea. Med rätt diagnos, milda krämer och koll på triggers håller du symtomen under kontroll.
Recept: Vichyssoise med smörfrästa kantareller och tryffelolja
En klassisk, krämig potatis- och purjolökssoppa. Den serveras kall med rostad svamp och några droppar tryffelolja. Perfekt att förbereda och bara ta fram ur kylen.
Recept: Sötpotatisbröd i stekpanna
Baka ett supergott och glutenfritt bröd i stekpannan! Sötpotatis och bovetemjöl ger brödet en god och mustig smak. Testa gärna med vårt vitlökssmör till!
5 bär som skyddar ditt hjärta
Det är inte bara gott med bär, de är supernyttiga också! Så ut i skogen och plocka eller ta fram bären du har i frysen och bara njut!