Mia Nilsson

Vinn snygg regnparka

Var med och tävla om en färggrann parka, Sigrid, i stl 42 från Didriksons. 100 procent vattentät, med ventilation. Allt du behöver göra för att vara med och tävla är att svara på frågan nedan.

Hälsakrysset nummer 9 2022

Här kan du som har löst Hälsakrysset i Hälsa nr 9 skicka in din lösning. Bokstäverna i de blå rutorna, lästa från vänster till höger, uppifrån och ner, bildar ditt tävlingsord.

Stressad och frustrerad? Att skrika kan få dig att må bättre

Redan på 70-talet använde psykoterapeuter så kallad skrikterapi mot psykisk ohälsa, det lovordades av både John Lennon och Yoko Ono. I dag används inte metoden som behandling längre, men många ser fördelar med att skrika ut sina känslor och känna lycka och lugn – i alla fall för stunden.

Frukostsmoothies för en bra start på dagen: Mättande spenat & hälsoboostande citrus

Snart är det dags att återvända till vardagen igen. Att starta morgonen med en riktig energibomb gör att du är redo för att vad dagen har att erbjuda. Här får du två recept på läckra smoothies som passar till både frukost och mellis. Spenatsmoothien blir extra mättande tack vare avokadon och citrussmoothien är toppen för ditt immunförsvar.

Övningar för starka händer

Ont i händerna? Här är 8 enkla övningar som håller nävarna starka

Vi använder händerna till många olika saker i vardagen, och precis som med resten av kroppen är det viktigt att hålla händerna starka och smidiga. Här får du övningar som går både snabbt och lätt att göra! Text: Pernille Lewinsky Kofoed Foto: Getty Images Vi använder händerna till många olika saker. Från att hålla i …

Ont i händerna? Här är 8 enkla övningar som håller nävarna starka Läs mer »