Mia Nilsson

Rolfing

Det här är Rolfing: Slipp värk och bli mer rörlig

Hälsa har träffat Åsa Åhman, en av ett tiotal certifierade Rolfare. Rolfing går ut på att befria kroppen från spänningar genom att återskapa en naturlig och fri hållning.

Ansiktsyoga: Få slätare hy på naturlig väg

Med åldern blir huden slapp och hängig. Vill du mota ålderstecken och förbättra hudens elasticitet, prova ansiktsyoga – du kan göra det när som helst, var som helst – eller ta en klass online.

7 fördelar med ett pass på roddmaskinen + 3 tips på övningar du kan göra

Dags att damma av roddmaskinen som står och samlar damm där hemma – eller anmäla sig till gruppträning. För nu är det trendigt att ro! Rodd är en skonsam helkroppsträning som stärker coremuskulatur och förbättrar hållningen. Här är allt du behöver veta innan du ”ger dig ut på sjön”!

Vårfräscha primörer: Potatissallad med sparris och mozzarella

Den här härligt matiga potatissalladen är fylld med fräscha smaker och en massa nyttigheter. Ett läckert tillbehör som passar till vårens och sommarens alla middagar. Du kan dessutom enkelt variera salladen efter smak, tycke och vad som finns hemma!