Snabb, enkel och mättande frukost : Overnight oats med färska bär

Skippar du ofta frukosten för att tiden inte riktigt räcker till? Med enbart tre ingredienser kan du få både en hälsosam och mättande frukost. Släng ihop kvällen innan så är frukosten färdig när du vaknar! Toppa med valfria bär.

Text & Foto: Matprat.no

2 portioner,

2 dl havregryn

2 dl mjölk (eller någon form av växtbaserad dryck som havredryck eller sojadryck)

1 dl vaniljkvarg

Topping:

½ dl hallon

½ dl blåbär

8 stycken mandlar

Gör såhär:

  1. Blanda havregryn, mjölk och kvarg och fördela i två behållare med lock.
  2. Låt stå i kylskåpen över natten.
  3. Ta ut gröten nästa morgon och toppa med bär och hackad mandel.