Yogaresa med Malin Berghagen

Unna dig en vecka med fokus på dig själv — och kom hem fylld av ny energi. Vi reser i en liten grupp om bara 25 personer med Grand Tours till Mallorca och bor på hotell Jardin del Mar (mellanklass) i Santa Ponsa som ligger direkt på klipporna, längst inne i en djup havsvik.

VARJE MORGON INLEDS med yoga, ledd av Malin Berghagen, certifierad yogalärare med mångårig erfarenhet. Hon leder oss genom välgörande andningsövningar, meditation och avspänning.

Malin utgår från hatha-yoga med inslag av yin-yoga och ashtanga-yoga, som bygger upp smidighet, styrka och flexibilitet i kroppen. Inga förkunskaper krävs, yogaklasserna anpassas efter vars och ens förutsättningar.

I RESAN INGÅR också två vandringar på temat yoga, natur och stillhet. Vi gör ett stopp i Valdemossa och fortsätter förbi Deia på vår väg mot Soller och den fantastiska citrusdalen. Dagarna avslutas med ett yogapass i de vackra omgivningarna.

Med på resan följer också Hälsas redaktionschef Susanne Hovenäs.