HITTA BALANS, LÄKNING OCH LIVSKRAFT
Akupressur
Så går det till:
Kallas ibland för akupunktur utan nålar. Utgår från traditionell kinesisk medicin och handlar om att skapa balans i kroppen. Akupressören trycker med fingrarna på akupunkturpunkter.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativformedling.se
Välj för att…
… minska smärta: 4
… minska din stress: 4
… få mer energi: 5
… bara njuta: 3
Akupunktur
Så går det till:
Akupunktören behandlar enligt den traditionella kinesiska medicinen genom att sticka in mycket tunna nålar på bestämda punkter. Syftet är att förbinda och balansera kroppens olika krafter för att skapa balans och hälsa. Akupunktur används också ofta som smärtlindring.
Hitta terapeut:
www.akupunkturforbundet.se
www.kroppsterapeuterna.se
Välj för att…
… minska smärta: 5
… minska din stress: 4
… få mer energi: 5
… bara njuta: 3
Shiatsu
Så går det till:
Liknar akupressur, men är mer rörlig och kraftfull. Terapeuten trycker på punkter och stretchar din kropp med hjälp av sina händer, armbågar och knän. Avsikten är att lösa upp blockeringar som kan leda till spänningar och besvär.
Hitta terapeut:
www.shiatsuforbundet.se
www.kroppsterapeuterna.se
Välj för att…
… minska smärta: 3
… minska din stress: 4
… få mer energi: 5
… bara njuta: 4
Energimassage
Så går det till:
Energimassage kan ges sittande eller liggande och är en form av akupunkturmassage, där man med snabba tryck stimulerar punkter längs kroppens energibanor. Den ges ofta som en kort behandling på 20 minuter.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativformedling.se
Välj för att…
… minska smärta: 3
… minska din stress: 3
… få mer energi: 5
… bara njuta: 4
Kinesiologi
Så går det till:
Genom manuella muskeltestningar letar sig terapeuten fram till var obalanser i kroppen finns. När de blivit kartlagda så behandlar terapeuten dem, vilket kan ske på olika sätt och med olika metoder.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.kinesiologi.se
www.alternativformedling.se
Välj för att…
… minska smärta: 4
… minska din stress: 3
… få mer energi: 4
… bara njuta: 1
UNNA DIG ATT NJUTA OCH STRESSA AV
Hot stone massage
Så går det till:
En massagebehandling där massagens avslappnande verkan förstärks av varma lavastenar som läggs ut över kroppen, ibland används också aromaolja.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativformedling.se (sök där på Stenmassage)
Välj för att…
… minska smärta: 2
… minska din stress: 5
… få mer energi: 2
… bara njuta: 5
Spa- och kurterapi
Så går det till:
Må-bra-behandling där det kan ingå olika inpackningar, bodyscrub, saltpeeling, avslappnande massage och kurbad med mineraler och örter. Finns på stora spa anläggningar, såväl som hos enskilda terapeuter.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativformedling.se
Välj för att…
… minska smärta: 2
… minska din stress: 5
… få mer energi: 2
… bara njuta: 5
Ayurvedisk massage
Så går det till:
Lugn massage, oftast med varma oljor och örter som skapar lugn och ro, stillar sinnet och minskar den mentala stressen.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativformedling.se
Välj för att…
… minska smärta: 2
… minska din stress: 5
… få mer energi: 2
… bara njuta: 5
Aromaterapi
Så går det till:
I aromaterapi används eteriska oljor, extrakt från växtriket. Oljorna masseras in på kroppen med lugn och mjuk massage, de kan också användas i aromalampor och bad. Oljorna väljs individuellt utifrån helande och renande syften.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativformedling.se
Välj för att…
… minska smärta: 2
… minska din stress: 5
… få mer energi: 3
… bara njuta: 5
Taktilterapi
Så går det till:
Kroppen berörs med mjuka strykningar enligt ett visst schema för att ge maximalt med lugn, ro och återhämtning.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativformedling.se
www.taktil.se
www.beroring.se
Välj för att…
… minska smärta: 4
… minska din stress: 5
… få mer energi: 3
… bara njuta: 5
LINDRA OCH BOTA DET ONDA
Zonterapi
Så går det till:
Bygger på en lära om att så kallade reflexzoner i huden, framför allt på fötterna men också i ansiktet och på händerna, avspeglar sjukdomar och besvär i hela kroppen, även i de inre organen. Genom massage av de aktuella zonerna stimuleras självläkning.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativformedling.se
Välj för att…
… minska smärta: 4
… minska din stress: 4
… få mer energi: 5
… bara njuta: 1
Klassisk massage
Så går det till:
Muskler och bindväv bearbetas med olika grepp, för att göra musklerna mjukare, lösa upp spänningar, öka cirkulationen och ge avslappning.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativformedling.se
Välj för att…
… minska smärta: 5
… minska din stress: 4
… få mer energi: 3
… bara njuta: 4
Bindvävsmassage
Så går det till:
Massage och töjning av bindväven som ökar cirkulationen och mjukar upp den stelhet och förtätning, som kan uppstå efter skador, operationer, långvarig fysisk ansträngning eller smärttillstånd.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativformedling.se
Välj för att…
… minska smärta: 4
… minska din stress: 2
… få mer energi: 2
… bara njuta: 2
Fibromassage
Så går det till:
En mycket mild massagemetod, med lätta strykningar och anpassade grepp, skapad för personer med kronisk muskelsmärta, till exempel fibromyalgi. Målet är att nå djup avslappning och smärtlindring.
Hitta terapeut:
www.kroppsterapeuterna.se
Välj för att…
… minska smärta: 5
… minska din stress: 3
… få mer energi: 3
… bara njuta: 2
Kraniosakral terapi
Så går det till:
Med mycket lätt beröring behandlar terapeuten obalanser och låsningar utefter ryggraden och på huvudet, som kan vara grunden till spänningar och värk.
Hitta terapeut:
www.tranbergs.net
www.upledger.com
www.kroppsterapeuterna.se
Välj för att…
… minska smärta: 4
… minska din stress: 4
… få mer energi: 3
… bara njuta: 4
TEXT LENA OLAUSSON