Japanskt lugn
På Yasuragi kids på Yasuragi i Stockholm kan du och dina barn njuta av utomordentlig sushi, sköna bad och behandlingar. Eller varför inte leka att ni är elefanter på zoo? Det kan ni göra under skrattyogan. Vill du hellre vara en trana finns det sådana rörelser under tai chin.
www.yasuragi.se
Bad på sydspetsen
Tre mil söder om Malmö ligger Skanör med sina fantastiska stränder. Vill du tillbringa tiden på ett spa är Hotell Gässlingen ett alternativ med sin nyrenoverade relaxavdelning.
www.hotel-gasslingen.com
Lär om ayurveda
På Hamam spa på Lidingö utanför Stockholm kan du 28–29 maj fördjupa dig i den indiska läkekonsten ayurveda och samtidigt njuta av hamambad och yoga. Gäst under veckoslutet är Dr Unni, som kommer från Kerala. Öppet även andra tider.
www.bluehotel.se
Närvaro i nuet
Kom bort från onödig stress och grubblerier! Ett sätt är att träna medveten närvaro och varför inte i ett vackert Luleå, Norrbotten? Du får lära dig flera övningar och kan ta del av längre meditationer.
www.mindfulnesscenter.se
Fridfulla sjöar
I 300 år har folk kommit till Loka brunn i Bergslagen för att må bra. Orten ligger fyra mil utanför Degerfors. Naturen är slående vacker med skogar och sjöar. Att gå vid sjöarna norra och södra Loken är en fridfull upplevelse. För dig som gillar golf finns här möjligheter till det. Annars finns spa, fartfyllda träningspass och lugn yoga.
www.lokabrunn.se
Vacker utsikt
Höga kusten, norr om Härnösand, är enastående vackert. Naturen bjuder på rika vandringar och fiskelägena duggar tätt. De karga klipporna rasar rakt ner i havet. Finn din egen lugna oas, eller åk med Svenska turistföreningen på ”All inclusive Höga Kusten”, där du njuter av kravmärkt helpension.
www.svenskaturistforeningen.se
Hälsan i centrum
Tre träningspass om dagen, nya kunskaper och tillfälle att hitta nya kompisar. På Holmön utanför Umeå satsar man på retreater med hälsan i fokus.
www.halsocamp.se
Bad på Rivieran
Orbaden konferens- och spa hotell ligger vackert invid Hälsinglands riviera. För dig som gillar yoga erbjuds ashtanga vinyasa yoga. Ledsnar du kan du gå stavgång och beskåda de gamla fina hälsingegårdarna.
www.orbaden.se
Strandliv i Piteå
På Pite Havsbad hittar du många hälsosamma aktiviteter, inte bara spa, det finns även många aktiviteter på stranden.
www.pite-havsbad.se
Tänk klart
Längtar du efter att få tänka klart och njuta av tystnad? Kanske är lösningen att åka på retreat i sommar. Att bara vara utan krav på att du måste prata. På Vendelsö utanför Frillesås/Värö Backa hittar du ett sommarretreat på en bilfri ö.
www.retreathalland.se
Gör egna krämer
Vill du veta hur du ska ta hand om din hud och göra egna krämer? Då är kanske en kurs om naturliga alternativ på sin plats. På härliga Nordens Folkhögskolan Biskops Arnö, som ligger på en liten ö i en vik i Mälaren, erbjuds en kortkurs i ämnet. När du tar paus: missa inte att uppleva Gotiska salen från sent 1200-tal, ett perfekt ställe för meditation!
www.folkhogskola.nu
I sinnets tecken
En helg som går i doftens, psykets och själens anda. I Sörmland hemma hos Lena Losciale kan du en helg i augusti lära dig mer om eteriska oljor, aromaterapins historia, hur man blandar, förenar kroppens och själens behov i kompositioner som låter sig fångas i flaskor och burkar.
www.lenalosciale.se
Hållbar kurort
Sätra brunn i Sala är en sällsam upplevelse med alla de gamla sinsemellan helt olika husen som finns i det natursköna området. Sedan 1700-talet har människor kommit till kurorten för att ta del av det berömda vattnets läkande egenskaper. I dag erbjuds bland annat många spabehandlingar, gym, badtunna och pool.
www.satrabrunn.se
TEXT: ANNA-MARIA E ALSAND
FOTO: THINKSTOCK