Få frisk hud med bättre vanor

Vad är psoriasis?

 ● Det är en hudsjukdom som innebär en kraftig nybildning av hudceller. Vanligaste symtomen är röda fläckar på huden, ofta täckta med vita fjäll, samt varblåsor. Orsaken är en inflammation i de övre hudlagren. Sjukdomen går i skov och symtomen varierar också mycket mellan olika individer. Vissa har lindriga besvär och kan vara symtomfria under långa perioder, medan andra har symtom hela tiden.

● Psoriasis är en ärftlig sjukdom som inte smittar. Man kan ha anlag för den utan att den bryter ut. Utlösande faktorer kan vara infektioner, till exempel halsfluss, graviditet eller psykisk stress.

● Psoriasis har även samband med andra sjukdomar, främst ledbesvär och hjärt-kärlsjukdomar. Närmare hälften av alla med psoriasis får någon form av ledbesvär. Psoriasis behandlas med ultraviolett ljus, salvor och i svårare fall även mediciner som påverkar immunförsvaret.

 

Källa: Psoriasisförbundet.

Alternativ hjälp

I hälsokosthandeln finns krämer som kan vara bra vid psoriasis, som Secuvie, Z Skinrepair och Kunzeakräm.

Inom komplementär medicin föreslås en vegetarisk kost, helt fri från socker och vitt mjöl.

Man kan också pröva att vara utan gluten en tid för att se om besvären lindras. Vissa personer med psoriasis kan ha en dold glutenintolerans.

Även salta havsbad rekommenderas.

Livsstilen som lindrar

Rök inte.

Rökning kan ge svårare skov vid psoriasis och göra att behandlingen inte fungerar lika bra.

 

Var försiktig med alkohol.

Alkoholintag verkar vara en riskfaktor för att få psoriasis om det finns i generna. Det verkar också som att svårighetsgraden hos psoriasisen ökar med mängden alkohol.

 

Undvik övervikt.

Skoven med psoriasis blir lättare om man har en hälsosam vikt.

 

Rör på dig.

Rör på dig regelbundet, det lindrar ledvärken. I princip är det tillåtet med hur tuff träning som helst. Det gör inget om det tillfälligt gör mer ont när du tränar, men om den ökade smärtan sitter i ett dygn efteråt har du tagit i för mycket.

 

Sov ordentligt.

Många väljer att sova mindre för att få tiden att räcka till, men vid kroniska sjukdomar som psoriasis är det extra viktigt att prioritera sömn, vila och återhämtning. Sömnstörningar kan ge ökad smärtkänslighet och därmed förvärra ledbesvären vid psoriasisartit. De kan också bidra till viktuppgång.

Källa: Psoriasisförbundet.

PSORIASIS HÖR TILL våra folksjukdomar. Man beräknar att två till tre procent av befolkningen har den, alltså 250 000–300 000 svenskar. Ofta debuterar sjukdomen i puberteten, varannan får den före 25 års ålder.

– De senaste tio åren har en ny syn på psoriasis vuxit fram. Det är en mer komplex sjukdom än man tidigare trott. Den påverkar inte bara huden, utan också exempelvis leder och blodfetter. Det berättar Birgitta Stymne, överläkare vid hudkliniken, universitetssjukhuset i Linköping.

Nära 40 procent av alla med psoriasis får problem med lederna, som smärta, rörelsehinder och ofta även trötthet. Det finns ingen känd koppling mellan hudutslagens utbredning och graden av ledbesvär.

Personer med psoriasis har oftare också höga blodfetter och löper ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar. Den inflammatoriska processen vid psoriasis kan också påverka tarmen och öka risken för inflammatorisk tarmsjukdom.

 

BESVÄREN VID PSORIASIS varierar mycket från person till person. Några har mer utbredda fläckar och även andra symtom, som ont i leder och muskler. Trots dessa besvär kan de allra flesta med psoriasis arbeta. Men psoriasis påverkar både självbild och självkänsla. Det är viktigt att få ut kunskap om att sjukdomen inte smittar.

Psoriasis finns över hela världen. Men sjukdomen är lite vanligare i Norden och ovanligare i länder med mycket solljus. De flesta får lindring av att vara i solen under sommarhalvåret.

 

EN VANLIG BEHANDLINGSMETOD är ljusbehandling som påminner om solarier med kortvågigt ultraviolett ljus av typen UVB.

 D-vitamin påverkar bildningen av hudceller och har visat en lindrande effekt vid psoriasis. För att få tillräckligt hög koncentration i huden, utan biverkningar, används salvor med en speciell form av D-vitamin.

Nyare rön visar att en sund livsstil också har en påverkan på sjukdomsutvecklingen vid psoriasis . Dessutom kan den minska risken för följdsjukdomar som åderförkalkning och hjärtinfarkt.

Under senare år har det också utvecklats nya, effektivare läkemedel mot psoriasis. Det är ämnen som till exempel påverkar kroppens immunförsvar.

 

TEXT EVA OLSSON

FOTO THINKSTOCK