Mindfulness, yoga och matinspiration
Lys upp vintermörkret med mindfulness, medicinsk yoga och matinspiration. En helg för återhämtning och ökad energi. Kursledare är Sara Blomberg med gästspelande matinspiratör Josefin Jäger.
När: 17–19 februari.
Var: Frötuna Gård, utanför Uppsala.
Pris: 1000 kr/kursavgift, 2 400 kr/kost och logi.
En dag i tystnad
En heldag yogaretreat med mindfulness som tema. En dag i tystnad med skogen, sjön och lugnet som granne.
När: 6 maj.
Var: I Sjölyckan/Delsjön, Göteborg.
Pris: 795 kr (inkl lunch och fika).
Mindfulness och yoga
En långhelg med mindfulness och yoga där du utövar medveten närvaro under dygnets alla vakna timmar och finner närvaron i din egen kropp. Kursledare är Sara Blomberg, mindfulness och Jonas Rådahl, yoga.
När: 10–13 maj.
Var: Frötuna Gård, utanför Uppsala.
Pris: 2 000 kr/kursavgift, 3 200 kr/kost och logi.
Mindfulness, meditation och yoga
I vacker och rogivande skärgårdsmiljö ges övningar i medveten närvaro som varvas med meditation och yoga. Finns också tid för egen avkoppling med bland annat bad i vedeldad bastu vid havet.
När: 25–27 maj.
Var: Idöborg retreatcenter i Stockholms skärgård.
Pris: 2 900 kr (exkl mat och boende).
Tipsa gärna om fler mindfulnessretreats här nedanför i kommentarsfältet.