3 vinster med kultur
1. Minneskapaciteten och inlärningsförmågan ökar.
2. Nivåerna av stresshormoner sjunker.
3. Lugn och ro-hormonet oxytocin ökar.
GÅ PÅ BIO eller köp biljetter till en rockkonsert. Det ökar ditt välbefinnande, men också din minneskapacitet och inlärningsförmåga om det är lustfyllt. Det är inte bara vad som händer i kroppen, utan även vad vi konsumerar i form av upplevelser som påverkar vårt välbefinnande.
– Kultur kan öppna delar av hjärnan som man inte kan öppna med logiska resonemang, säger Eva Bojner Horwitz, medicine doktor inom socialmedicin som skrivit boken ”Kultur för hälsans skull.”
Studier har visat att samordningen mellan hjärnans neuroförbindelser fungerar mer effektivt om du konsumerar kultur innan du har en tenta eller ska göra någon annan slags prestation.
Men alla går inte i gång på samma saker, det gäller att ta reda på vad som fungerar för just dig.
– Stäm av ditt kroppsinstrument och ta reda på vilka strängar du ska spela på för att må bra. Det kan vara resor, matlagning eller opera – aktiviteter du normalt inte ägnar dig åt, men som triggar i gång systemen i hjärnan.
TEXT KRISTINA MÜLLER
FOTO DREAMSTIME