Må bättre av att blogga

En ny studie visar att tonåringar med ångest kan få hjälp genom att blogga. Självkänslan ökar och relationer till vänner förstärks. Om bloggen tillåter kommentarer ökar de positiva effekterna ytterligare.

Var femte ung man mellan 16 och 25 år har eller har haft en egen blogg. Hälften läser andras bloggar. Unga kvinnor börjar tidigare, många i i 12-13-årsåldern. Fyra av tio unga kvinnor skriver eller har skrivit en egen blogg och 80-85 procent läser i dag andras bloggar.

Två av tre unga svenskars bloggar handlar om den skrivande själv och hans eller hennes vardagsliv.

– Studien visar att dagboksskrivande och andra former av uttrycksfullt skrivande är bra metoder för att lätta på känslomässig stress och för att bara må bättre, säger studiens huvudförfattare, Meyran Boniel-Nissim, från University of Haifa, Israel.

Jämfört med att skriva i en dagbok har alltså bloggande större positiv effekt på ångestfyllda studenters välbefinnande.

Experimentet pågick i tio veckor. Forskarna valde slumpmässigt ut 161 gymnasieelever i Israel, 124 flickor och 37 pojkar med en genomsnittsålder på 15 år. Studien publiceras nu online i American Psychological Associations tidskrift Psychological Services.

svt.se