Vad är eteriska oljor?
De eteriska oljorna delas in i topp-, mellan och basnoter.
● Bland toppnoterna hittar vi de uppiggande citrusoljorna, pepparmynta, eukalyptus m fl.
● Lavendel, kamomill, geranium, rosmarin och svartpeppar är mellannoter som balanserar och stimulerar kroppen.
● Bland basnoterna hittar vi patchouli, ylang-ylang, ros och jasmin som bland annat har lugnande egenskaper. Inom regndroppsterapin används även dessa.
● Valor, som är en blandning av rosenträd, blå renfana, gran och frankincense och sägs ta bort rädslor, ge styrka, mod och förtroende.
● Oregano, som är antibakteriell och antiinflammatorisk, och balanserar matsmältningen.
● Mejram, som är muskelavslappnande, lugnar andningsvägarna och lindrar kramp och migrän.
TEXT CAROLINA CHREISTI ERIKSSON
FOTO THINKSTOCK
Vill du ha en skön massage, lära känna dig själv bättre, lösa kroppliga besvär eller få lite själslig terapi? Vår reporter har provat fyra helt olika behandlingar med eteriska oljor. Här ger hon sina personliga upplevelser och föreslår för vem de kan passa.
Aromaterapi
Hur går behandlingen till?
Aromaterapi, eller dofternas terapi, är en behandlingsform som arbetar ur ett holistiskt perspektiv, både på det fysiska och emotionella planet. Terapin är en förening av två av våra sinnen, lukt och känsel, och nyttjar växternas doft och naturliga läkande egenskaper. Behandlingen är en mjuk och följsam massageform där eteriska oljor används på huden. Inför varje session går terapeuten igenom patientens hälsostatus, inklusive sjukdomar, dagsform, mediciner, stressnivå med mera, för att skräddarsy behandlingen. Utifrån den inledande intervjun väljs sedan ett antal eteriska oljor ut.
Min upplevelse
Hela kroppen masserades, även mage, ben, knän och fötter. Oljorna som användes var en blandning av bergamott, lavendel, geranium och patchouli. Långsamma strykningar av stela muskler varvades med mjuka tryck längs ryggraden. Behandlingen avslutades med en ansiktsmassage med lätta fingertoppsrörelser. Resultatet var en behaglig, nästan sövande avslappning.
Vem passar den för?
Aromaterapi passar alla eftersom behandlingen skräddarsys utifrån varje persons unika behov. Den närbesläktade aromamassagen är en mer standardiserad metod där patienten själv får göra valet mellan att masseras med exempelvis en uppiggande eller avslappnande eterisk olja. Kostar Ca 500–800 kr/tim (inkl inledande konsultation med terapeuten).
Veta mer
www.kroppsterapeuterna.se
www.alternativmedicin.se
Aura-soma
Hur går behandlingen till?
Aura-soma är en sorts själslig terapi där sessionen inleds med att man får välja ut och rangordna fyra favoriter ur ett stort antal färgglada ”equilibriumflaskor” (totalt finns drygt 100 olika flaskor att välja mellan). Terapeuten tolkar sedan personen i fråga på ett djupt, själsligt plan utifrån vilka flaskor hon valt. Flaskorna berättar om vem vi är längst inne, vilka utmaningar vi står inför i livet, hur nuet och framtiden ser ut. Oljornas färger representerar våra personlighetsdrag, mentala tillstånd, känslor med mera. Turkos indikerar exempelvis kreativitet, lila lugn och stillhet, rött energi och kraft.
Min upplevelse
Känslan av igenkänning när terapeuten tolkade flaskornas själsliga och personlighetsmässiga innebörd var större än väntat och överraskande. Mycket som sades kändes självklart och ibland var situationen lite komisk, men en hel del som sades var tänkvärt och ögonöppnande.
Vem passar den för?
Alla som med öppet sinne är nyfikna på en behandling där reflektion och analys av ”jaget” är i fokus. Kanske får man bekräftat det man redan kände till, kanske får man en ”aha-upplevelse”. Passar även den som vill få hjälp att fokusera på vad som behöver förändras i den egna livssituationen, vad man behöver fokusera på och jobba med.
Kostar
Ca 500 kr/tim.
Veta mer
www.aura-soma.se
www.chambreseparee.se
Regndroppsterapi (RDT)
Hur går behandlingen till?
Behandlingen utförs på fötter och rygg och slutligen via andningsvägarna. Terapeuten börjar med att med lätta strykningar massera in åtta olika oljor på fötterna med en särskild teknik. De terapeutiska oljorna är alltid desamma i regndroppsmetoden och innehåller en väldigt hög grad av verksamma ämnen från bland andra läkeväxterna basilika, oregano, timjan, mejram, pepparmint, cypress och vintergröna. Varje olja stryks först ut på fotens sida, vilket är den reflexpunkt på foten som representerar ryggraden. Därpå använder terapeuten en speciell massageteknik, ”vitaflex”, för att i tre omgångar per fot massera in respektive olja. Samma olja droppas sedan från cirka 20 centimeters avstånd längs ryggraden och masseras in med lätta handrörelser på ryggen innan man slutligen får inandas den med tre andetag.
Min upplevelse
En avkopplande och annorlunda behandling som påminner lite om zonterapi i den inledande fotbehandlingen. Man riktigt känner hur de kraftfulla oljorna jobbar på huden och i kroppen.
Vem passar den för?
Metoden passar alla oavsett hälsotillstånd och ålder, med undantag för att personer med neurologiska sjukdomar (parkinson m fl) behöver få en något anpassad behandling.
Kostar
Ca 600 kr/tim.
Veta mer
www.logos-friskvard.se
Ayurvedisk marmabehandling
Hur går behandlingen till?
Sessionen inleds med att terapeuten gör en så kallad ”pulsläsning” för att läsa av hur det står till i kropp och själ. Pulsen kan enligt ayurvedisk lära läsas av på fyra olika nivåer. Med fjäderlätta, cirklande rörelser rör hon sedan vid ett stort antal känsliga ”vitalpunkter” över hela kroppen, från topp till tå, inklusive mage. I början ligger patienten ner på rygg men sitter sedan upp då behandlingen utförs på ryggen. Terapeuten avslutar med att hålla sina händer stilla på mage och rygg respektive panna och bakhuvud. I behandlingen används en eller flera färdigblandade eteriska oljor beroende på patientens behov.
Min upplevelse
Terapeuten använde oljorna ”Udana” som är kopplad till besvär i nackområdet och till utandningsfunktionen och ”Avalambaka” som är bra mot problem i ländryggen, där även fobier och rädslor har en tendens att sätta sig enligt ayurvedisk lära. Beröringen är så subtil och behaglig och behandlingen så pass rogivande att risken för att somna är hög.
Vem passar den för?
Alla, utom gravida. Det rekommender inte heller att personer med akut mental ohälsa genomgår behandlingen. Metoden påverkar både på ett fysiskt, mentalt och känslomässigt plan och passar bra när själen behöver terapi lika mycket som kroppen, som vid sorg eller stark stress. För att nå en djupgående terapeutisk effekt rekommenderas tre behandlingar i tät följd, men ett tillfälle räcker för den som ”bara” vill slappna av för en stund.
Kostar
Ca 700 kr/tim.
Veta mer
www.salvestockholm.org
www.skand.org