Taktiskt ”tantratänk”
I dag finns många tantralärare både i Sverige och utomlands, med olika bakgrund och erfarenhet. Om du vill utforska tantra ensam eller tillsammans med din partner, fundera först över:
Vilket är ditt syfte med utforskandet? Är det en kick du vill ha? Bättre sex? Personlig utveckling? Inget är rätt eller fel – men ju mer du vet om din intention, desto mer kan du välja det som verkligen passar dig.
Ta reda på så mycket du kan om läraren du funderar på att möta. Kolla på hemsidor och tala om möjligt också med människor som provat hans/hennes kurser. Kontakta läraren i förväg och ställ frågor om innehållet och hur undervisningen går till, till exempel om man har kläder på. Du och din partner har rätt till all information.
Känn efter om du tror att detta passar, eller om något känns konstigt. Leta i så fall vidare. Det finns ett stort utbud av kurser för par och enskilda om kropp, njutning och sex och det finns säkert något som passar dig. Pressa dig inte.
Om något känns obekvämt under en kurs, finns alltid möjlighet att lämna gruppen. Ingen ska behöva göra något på grund av andras förväntningar.
Innan ni gör en tantra- eller sexkurs tillsammans – prata igenom saken ordentligt. Om en av er vill avbryta, eller en vill gå längre än den andre, behöver ni ha ett stopptecken eller ett sätt att fatta gemensamt beslut.
Det finns många fina böcker om tantrisk sexualitet att läsa tillsammans som ett sätt att kärleksfullt flytta fram sina gränser.
3 tantriska övningar att prova hemma:
- Älska riktigt långsamt och med ögonkontakt så gott som hela tiden.
- Älska utan att du som är man är riktigt hård, vänta och se vad som händer när du har kommit in i henne (glidmedel kan vara bra). Mötet är det viktigaste. Låt kropparna göra vad de vill.
- Föreställ er att energi cirkulerar i kroppen när ni är upphetsade, upp längs med ryggraden till hjässan och ner längs med ansiktet, bröstet och magen och tillbaka till könet. Föreställ er att den här energin i sig kan leda er dit ni behöver gå. Var lyhörda.
TEXT: EVA SANNER
FOTO: THINKSTOCK