Potens
Orsaken till impotens kan vara både fysisk och psykisk. Om besvären kommer plötsligt ligger ofta psykiska påfrestningar bakom, men om de kommer långsamt och gradvis kan det vara ett tecken på att någon sjukdom ligger bakom. Det kan till exempel handla om åderförkalkning, högt blodtryck eller diabetes. I dessa fall är det därför bra att söka läkare. Men innan dess är det bra att prata om problemen med sin partner – bara det kan lindra besvären – och se om ändrade sexvanor kan göra skillnad.
Arginin
Aminosyran arginin är en av proteinernas byggstenar. Forskning visar att den kan förbättra erektionsförmågan om besvären är måttliga. Vid svåra erektionsbesvär kan det i stället behövas något läkemedel.
Arginin ökar mängden kväveoxid i kroppen.
Det vidgar blodkärlen, vilket är en förutsättning för att män ska få erektion, och kan även öka blodflödet till klitoris hos kvinnan.
Arginin finns i all proteinrik mat. Högst andel finner vi i nötter och baljväxter.
I genomsnitt får vi ungefär fyra gram arginin om dagen från maten. Det kan jämföras med åtta gram om dagen, som gett ökad erektionsförmåga i en israelisk studie. Så troligen kan man äta sig till de nivåer av arginin som ger kärlvidgande effekt.
Finns i: Larginin, L-Argiplex, Prelox.
Ginseng
Kanske kan även den uppiggande ginsengroten ha effekt. Nyare forskning visar att den kan öka kroppens bildning av kväveoxid, vilket har en kärlvidgande effekt som kan vara till nytta vid erektionsbesvär. Några studier visar också att ginseng kan lindra potensproblem hos män.
Finns i: Gericomplex, Gerimax Blå, Gerimax Röd, Gerimax Extreme Energy, Ginsana.