Hej Ola Schenström! Varför ska barn träna mindfulness?
Jo, barn som tränar mindfulness lär sig att:
Hälsa
Läs mer om andningsövningarna
Här berättar yoga- och mindfulnessinstruktören Sara Blomberg om andningsövningarna ”Andningsankaret” och ”Djupandning”.
Intervju med Sara Emilionie
Alla hjärtans dag i all ära, nu lanserar vi på Hälsa ”Andningens dag”. Hur vi andas gör nämligen stor skillnad på hur vi mår till kropp och själ.
Är du konstant trött? 13 sätt att bli naturligt pigg
Är du i behov av en riktig energiboost? Ginseng, guarana eller lunchpromenad ute i dagsljuset – det finns många naturliga uppiggare att välja bland. Här är 13 enkla tips på hur du blir piggare och får mer energi i din vardag! Prova själv och märk skillnaden!
Så känner du igen de vanligaste fotproblemem
Smärta i tår, stelhet och inlägg som inte hjälper? Ibrahim Turan, docent i ortopedi, förklarar de vanligaste fotproblemen och hur man på bästa sätt behandlar dem.