Maj Östberg Rundquist är kostrådgivare, hälsopedagog och blivande måltidsekolog. Hon är också författare till boken Sockerdetektiven (Ica bokförlag). Här ger hon råd och tips i ämmet.
Jo, barn som tränar mindfulness lär sig att:
Här berättar yoga- och mindfulnessinstruktören Sara Blomberg om andningsövningarna ”Andningsankaret” och ”Djupandning”.
Alla hjärtans dag i all ära, nu lanserar vi på Hälsa ”Andningens dag”. Hur vi andas gör nämligen stor skillnad på hur vi mår till kropp och själ.
Är du i behov av en riktig energiboost? Ginseng, guarana eller lunchpromenad ute i dagsljuset – det finns många naturliga uppiggare att välja bland. Här är 13 enkla tips på hur du blir piggare och får mer energi i din vardag! Prova själv och märk skillnaden!
Smärta i tår, stelhet och inlägg som inte hjälper? Ibrahim Turan, docent i ortopedi, förklarar de vanligaste fotproblemen och hur man på bästa sätt behandlar dem.
