Lina Lanestrand, Hälsofrämjandet, Gunnar Michanek, Mindfulnessgruppen, Sara Emelione, Mimy, Susanne Hovenäs, Hälsa och initiativtagare till Andningens dag. Det är några av alla experter som du kan träffa på andningskonfrensen den 2 februari 2014. Se del 2: ”Därför är andningen så viktig!”Allt om Andningens dag – program och bokning!
Här är en fortsättning på artikeln ”Andas dig lugn”, Hälsa nr 2. Tre experter ger råd och övningar som hjälper dig att andas bättre. Möt mindfulnessinstruktören Sara Emilionie, professorn Bo von Scheele och andningsinstruktören Anders Olsson.
Det råder inga tvivel om att en god natts sömn har många hälsofördelar för din kropp och själ. Men vad är det egentligen som händer i kroppen när vi sover? Och vad kan du göra för att få bukt med dina sömnrutiner? Här får du enkla tips på vad du kan göra för att somna lättare och sova bättre!
Sommar och sol och affärerna dukar upp med solskydd. Men vad ska man välja? Ekologiska solskydd tycker vi på Hälsa! Här har vi testat nio olika sådana.
Att förändrade kostvanor hos barn, skulle kunna leda till ätstörningar senare i livet, är en oro hos många föräldrar. Men risken är minimal, menar överläkaren Staffan Mårild.
Äntligen är solen här – som vi längtat! Men det gäller att vara smart och inte överdriva sitt solande utan njuta med måtta.
Enligt statistik är malignt melanom en av de cancerformer som ökar snabbast. Ökad solning och uttunnandet av ozonlagret är de största orsakerna till denna drastiska ökning.
Vän eller fiende? Solen är tveeggad. Njut av den och utnyttja dess hälsoeffekter, men låt smart mat hjälpa dig att skydda huden.
Det är inte lätt att få barnen att äta just exakt det man själv har tänkt att de ska äta. Här får du tips av kostrådgivaren Kristina Sunebrand på Blueberry Lifestyle AB.
Maj Östberg Rundquist är kostrådgivare, hälsopedagog och blivande måltidsekolog. Hon är också författare till boken Sockerdetektiven (Ica bokförlag). Här ger hon råd och tips i ämmet.
