Bettina Rübner, 39 år, trodde först att det var något ”hokus pokus”, men valde ändå att genomgå behandling hos en hypnoterapeut för att stärka sitt dåliga självförtroende. Effekten kom nästan omedelbart efter första hypnosen. Idag känner sig Bettina stark och modig.
Bettina hade dåligt självförtroende: Hypnos gav henne styrkan tillbaka Läs mer »
Text: Jessika DevertFoto: Peter Ericsson När Cornelia, 44 år, berättar om sin väg in i hypokondrin så låter historien helt otrolig. Hon var en helt vanlig tjej som inte var sjuk speciellt ofta, aldrig googlade på sjukdomar och hon var överhuvudtaget inte särskilt oroligt lagd. Men när hon gick till läkaren för att få några…
Cornelia drabbades av hypokondri: ”Jag höll på att sprängas av ångest” Läs mer »
Att vara en hårsmån från att förlora sitt barn i magen gav henne perspektiv på hur hon ville leva sitt liv. I dag är Charlotte Hagelin diplomerad holistisk hälsocoach, och övertygad om att alla kan leva ett lyckligare och hälsosammare liv med hjälp av rätt mindset.
Gång på gång har Carina Sunding utmanat sin panikångest. På hennes modighetslista finns bland annat en bestigning av Afrikas högsta berg och scenframträdanden inför tusentals personer. Nu lär Carina dig att övervinna mentala hinder och uppnå dina drömmar.
Carina Sunding: ”I efterhand frågar jag mig varför ingen förstod” Läs mer »
Det är inte alla som behöver gå i terapi eller medicinera för att klara av livets motgångar. I många fall räcker det med kunskap, verktyg och övning för att bli kapabel att hantera svårigheter som du råkar ut för, menar Marianne Scheja som under många år har jobbat som terapeut och hjälpt sina klienter att åter få livet på rätt köl.
Terapeutens 8 tips för att motverka stress – Ta kommando över din tid Läs mer »
Kim och Julia Karhu, far och dotter, arbetar i det godas tjänst. De har startat en kostnadsfri digital coachingtjänst, Wake Me Up, för att bygga hopp och motståndskraft hos ungdomar.
– Att känna oro, ångest och depression är jobbigt och smärtsamt. Samtidigt är det helt naturliga känslor som faktiskt hjälpt oss människor att överleva under årtusenden, säger psykiatrikern Anders Hansen.
Anders Hansen: ”Det här vill din hjärna att du ska göra när du får ångest” Läs mer »
Flera örter har en lugnande och rogivande effekt. Några ämnen tycks också kunna lindra skadeverkningarna av stress.
9 örter som gör dig lugn: Naturlig lindring mot ångest och oro Läs mer »
