Text: Jessika DevertFoto: Peter Ericsson När Cornelia, 44 år, berättar om sin väg in i hypokondrin så låter historien helt otrolig. Hon var en helt vanlig tjej som inte var sjuk speciellt ofta, aldrig googlade på sjukdomar och hon var överhuvudtaget inte särskilt oroligt lagd. Men när hon gick till läkaren för att få några…
Att vara en hårsmån från att förlora sitt barn i magen gav henne perspektiv på hur hon ville leva sitt liv. I dag är Charlotte Hagelin diplomerad holistisk hälsocoach, och övertygad om att alla kan leva ett lyckligare och hälsosammare liv med hjälp av rätt mindset.
Gång på gång har Carina Sunding utmanat sin panikångest. På hennes modighetslista finns bland annat en bestigning av Afrikas högsta berg och scenframträdanden inför tusentals personer. Nu lär Carina dig att övervinna mentala hinder och uppnå dina drömmar.
Det är inte alla som behöver gå i terapi eller medicinera för att klara av livets motgångar. I många fall räcker det med kunskap, verktyg och övning för att bli kapabel att hantera svårigheter som du råkar ut för, menar Marianne Scheja som under många år har jobbat som terapeut och hjälpt sina klienter att åter få livet på rätt köl.
Kim och Julia Karhu, far och dotter, arbetar i det godas tjänst. De har startat en kostnadsfri digital coachingtjänst, Wake Me Up, för att bygga hopp och motståndskraft hos ungdomar.
– Att känna oro, ångest och depression är jobbigt och smärtsamt. Samtidigt är det helt naturliga känslor som faktiskt hjälpt oss människor att överleva under årtusenden, säger psykiatrikern Anders Hansen.
Flera örter har en lugnande och rogivande effekt. Några ämnen tycks också kunna lindra skadeverkningarna av stress.
