Fördelar med torrborstning: Rensa kroppen och fyll på med ny energi
Hälsa har träffat ayurvediska hälsorådgivaren Emilia och testat garshan – en form av torrborstning som rensar kroppen från gifter och stärker både kropp och själ!
Ayurveda
Ansiktsyoga: Få slätare hy på naturlig väg
Med åldern blir huden slapp och hängig. Vill du mota ålderstecken och förbättra hudens elasticitet, prova ansiktsyoga – du kan göra det när som helst, var som helst – eller ta en klass online.
Lisa lever med bipolär sjukdom: ”Tack vare mina rutiner slipper jag medicin”
2004 fick Lisa Förander diagnosen bipolär typ 1. Hon medicinerade under flera år och blev vid två tillfällen inlagd för sluten psykiatrisk vård. Idag har hon klarat sig utan stämningsstabiliserande medicin i fem år, tack vare yoga och ayurveda. Här är hennes berättelse!
Minska stress och oro med ashwagandha!
Känner du stark stress och oro över vad som sker i omvärlden just nu? Då kanske du ska prova den indiska busken ashwagandha. Den har blivit alltmer populär i väst på grund av sina positiva hälsoeffekter, inte minst dess hjälp mot stress och oro.
Maxa hälsan med ayurveda
Hur kan vi kombinera traditionell kunskap med en modern livsstil? Bokaktuella ayurveda-profilen Janesh Vaidya delar med sig av sina bästa tips för att maximera hälsan – och förklarar det största misstaget som vi nutidsmänniskor gör.
Ayurvedaexpertens bästa stresstips
Ett par dagar in i vardagen – och många av oss känner redan hur stressen kommer ifatt oss efter det långa sköna jullovet. Men så behöver det inte vara! Här delar ayurvedaexperten Tia Jumbe med sig av sina bästa tips för en lugnare, mer stressfri tillvaro.
Eva Forsberg Schinkler: Ayurveda ger mig styrka!
Hon vill hjälpa dig att läka och få loss kraften inom dig, men också lyfta dina styrkor och talanger med hjälp av indisk filosofi. För Eva Forsberg Schinkler är ayurveda inte bara en läkekonst, det är passion.