Övervinn tandläkarskräck: 6 metoder som hjälper dig att bemästra rädslan
Så många som var femte svensk känner oro eller ångest för att gå till tandläkaren. Men tänderna påverkar vår hälsa, så tveka inte att be om hjälp!
Fobier
Övervinn dina rädslor – lite i taget: Psykologens bästa tips
Den som känner oro väljer ofta bort att göra vissa saker, just för orons skull. Men enligt psykologen Sofie Hammer kan du träna dig på att göra lite mer av sådant som du är rädd för – fast i pyttesmå portioner.
10 steg till att bli kvitt en fobi – Låt inte rädslan begränsa dig
De flesta människor är rädda för någonting. Men när vi låter rädslan begränsa oss och vingklippa vår frihet kan det handla om en fobi. Här är våra vanligaste fasor – och stegen som hjälper oss att bemästra skräcken.