Grön mat

Att ha en bra syra-basbalans är något som förespråkas av en omstridd alternativmedicinsk teori. Den handlar om att frukt och grönt kan bilda basiska ämnen i kroppen, vilka sägs lindra värk, benskörhet och göra oss piggare.

Du måste inte prenumerera på en matkasse för att få ett lugnare och mer hälsosamt liv. HÄLSAs viktcoach tipsar om 11 andra sätt att hitta matro.

Groddar och skott är nyttiga, billiga och klimatsmarta. Under senare år har vi fått allt fler sorter att välja bland i mataffärernas kyldiskar. Här är några exempel.

Vill du prova att grodda själv? Här är några baljväxter och frön som är vanliga att grodda och lätta att lyckas med.

Vänj dig av med godiset. Här tipsar viktcoachen Katarina Holm Johansson om en två veckors avvänjningskur mot sötsug.

Vuxna män behöver sällan några kosttillskott. Men andra grupper kan ibland behöva förstärka kosten, enligt nutritionist Ulla Johansson. Kolla vad som kan gälla just dig!

Ett smart sätt att bli mätt på färre kalorier är att satsa på mat med mycket kostfibrer. Här får du veta var du hittar de mättande fibrerna.

Om du ger hjärnan det den behöver mår du bättre och får lättare att hålla vikten. Här ger hjärnforskaren Martin Ingvar sina bästa tips.

Brukar det vattnas i munnen när du tänker på en skål fylld med smågodis, en smaskig tårtbit eller härligt feta salta chips? Bra, då kan du gå ner i vikt.

För ett kvartssekel sedan såg man ägget närmast som en handgranat mot hjärtat. Idag har uppfattningen svängt.