Grön mat

Överlista din aptit

Hungrig som en varg och mätt som en plätt … hur vi upplever hunger och mättnad är väldigt individuellt. Aptitforskaren Hanna Isaksson avslöjar hur du kan äta och leva för att känna dig mätt tidigare och längre.

Minska suget efter sött

Åtrår du allt som är sött och mumsar hejdlöst? Här får du kostrådgivaren Catrine Schücks bästa tips för hur du kommer ur ett sockerberoende.

Trolla med matresterna

Vart tar den vägen, all mat vi inte äter upp? I soptunnan, visar en ny undersökning. Skona miljön och plånboken och lär dig göra något gott av resterna.

Kalorisnål och nyttig snabbmat

Snabbt ska det gå när magen kurrar och middagen ska på bordet. Här får du goda, nyttiga och kalorisnåla tips som hjälper dig undvika snabbmatsfällan.

Bäst näring per kalori

När man vill gå ner i vikt och äter lite mindre kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med näring. Då är det extra viktigt att välja mat med lite energi men med mycket vitaminer och mineraler.

KAFFE – från häxbrygd till hälsodryck

Älskar du kaffe? Du behöver inte längre skämmas. Allt fler studier visar att det kan förebygga allvarliga sjukdomar som diabetes och parkinson.

Sant och falskt om vegokost

Har vegetarianer högre IQ än de som äter blandkost och är det lättare att hålla vikten om man inte äter kött? Här får du veta vilka myter om vegokost som stämmer och vilka som är falska.

Så får du den näring du behöver

Behovet av vitaminer och mineraler varierar under livet. Dessutom ser våra matvanor olika ut. Här är en guide över vad du bör ha koll på och äta extra av i olika åldrar och livssituationer. 

Ner i vikt med piller – funkar det?

Dämpa hungern, minska sötsuget, bli mätt fortare… med hjälp av piller, pulver eller kapslar. De kostar och de bevisade effekterna är ofta små, men för många blir de en hjälp på traven. Vi har kartlagt bantningspreparaten från hälsokostbranschen och ger dig en överblick.