Grön mat

Kalorisnål och nyttig snabbmat

Snabbt ska det gå när magen kurrar och middagen ska på bordet. Här får du goda, nyttiga och kalorisnåla tips som hjälper dig undvika snabbmatsfällan.

Bäst näring per kalori

När man vill gå ner i vikt och äter lite mindre kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med näring. Då är det extra viktigt att välja mat med lite energi men med mycket vitaminer och mineraler.

KAFFE – från häxbrygd till hälsodryck

Älskar du kaffe? Du behöver inte längre skämmas. Allt fler studier visar att det kan förebygga allvarliga sjukdomar som diabetes och parkinson.

Sant och falskt om vegokost

Har vegetarianer högre IQ än de som äter blandkost och är det lättare att hålla vikten om man inte äter kött? Här får du veta vilka myter om vegokost som stämmer och vilka som är falska.

Så får du den näring du behöver

Behovet av vitaminer och mineraler varierar under livet. Dessutom ser våra matvanor olika ut. Här är en guide över vad du bör ha koll på och äta extra av i olika åldrar och livssituationer. 

Ner i vikt med piller – funkar det?

Dämpa hungern, minska sötsuget, bli mätt fortare… med hjälp av piller, pulver eller kapslar. De kostar och de bevisade effekterna är ofta små, men för många blir de en hjälp på traven. Vi har kartlagt bantningspreparaten från hälsokostbranschen och ger dig en överblick.

Gröna Matkalendern

Varför köpa frukt som flugits över halva jordklotet när det finns ett svenskt alternativ. Här får du en sammanställning över vilka grönsaker och frukter som är att föredra vid olika tidpunkter på året.

Sveriges 10 bästa bär

Se dig omkring – hälsan finns runt knuten! Svenska jordgubbar och blåbär är minst lika nyttiga som exotiska bär. Dessutom skyddar bären mot sjukdomar i bland annat hjärta, hjärna och ögon.