Gör det enkelt för dig själv och förbered frukosten redan på kvällen! Rör ihop ingredienserna till en kall frukostgröt och njut på morgonen. Den smakar nästan lika gott som en dessert. Tips! Gör en dubbel portion gröt och spara i kylen så har du frukost till två dagar.
Från fattigmansmat till hipster food – havre har verkligen gjort en klassresa! Och hälsoeffekterna är många. I sin nya bok beskriver dietisten Emma Lindblom hur supergrynet kan hjälpa till att förebygga såväl hjärt-kärlsjukdom och diabetes som att boosta tarmfloran och immunförsvaret!
Vem har sagt att gröt behöver vara torrt och tråkigt? Efter att ha provat denna havregrynsgröten kommer du inte vilja äta något annat till frukost! Enkel att göra, nyttig och supergod – kan det bli bättre?
Det är lite annorlunda att baka glutenfritt, eftersom det i vanliga fall är mjölets gluten som håller ihop brödet och ger det struktur. Här använder vi psylliumhusk för att hålla brödet luftigt och så att det inte blir torrt.
Havregryn är näringsrika och kan användas till mycket: müsli, gröt, i bakverk… Här får du veta vad som är sant och falskt om detta användbara, billiga och nyttiga sädesslag.
Du kan lätt göra din egen havredryck. Här visar vi dig steg för steg hur du skapar ditt egna växtmejeri.
