Hjärtat

Kärleksfulla recept till alla hjärtans dag – som faktiskt är bra för hjärtat!

Rödbeta, lakritsrot, nypon, avokado, pumpafrön, bär, sötpotatis, kakao…Många råvaror från naturen innehåller de vitaminer, mineraler och fettsyror som gör gott för vår viktigaste muskel: hjärtat. Bjud någon du tycker om 
på alla hjärtans dag (eller vilken dag som helst!) på dessa kärleksfulla recept!​

Yoga hjälper hjärtat

Bättre livskvalitet och sänkt blodtryck och hjärtfrekvens. Det är fördelar som forskarna nu sett hos patienter med förmaksflimmer som utövar yoga.

Ät spenat för hjärtat

Släng ner ett par nävar spenat nästa gång du mixar en smoothie. Det kommer ditt hjärta att tacka dig för, visar ny forskning.

Forskning på kvinnohjärtat släpar efter

Visste du att det är tio gånger vanligare att kvinnor dör i en hjärt- och kärlsjukdom än att de går bort i bröstcancer? Men trots att det är den vanligaste dödsorsaken forskas det fortfarande relativt lite på kvinnohjärtan.

Hund är bra för hjärtat

Har du hund? Grattis! Då löper du nämligen lägre risk att dö i en hjärtsjukdom, visar en ny studie.

Fiskolja – fettet som skyddar hjärtat

Bevisen för fiskoljans förmåga att minska riskerna för hjärt-kärlsjukdomar är övertygande. Det är de omtalade omega 3-fettsyrorna som ger effekt. Så, ät fet fisk, rapsolja, linfrön och valnötter eller ta tillskott, nu finns även vegetabiliska sådana.