Tillhör du dem som ligger sömnlösa på nätterna av oro och stress? En gång i tiden var Christina Stielli precis likadan. Den ständiga oron gjorde henne till slut sjuk. Genom metodisk träning lärde Christina sig att ta makten över sin oro. Här berättar hon om hur hon bar sig åt.
Christina Stielli: ”Jag har minimerat min oro till 15 sekunder per dag” Läs mer »
Text: Linda UnnheimFoto: Privat Sitt första inlägg på Instagram gjorde Jenny Bäcklund i februari 2021. ”Tanken med det här kontot är att se hur snålt man kan leva, utan att tumma på smak eller kvalitet. Här hemma bor två vuxna och en kräsen 7-åring. Vi gillar att äta gott, men vi gillar mer att ha…
Jenny sparar tusentals kronor – genom att leva svinnsmart Läs mer »
I EU omsatte hela kosmetikaindustrin 76,7 miljarder euro under 2020. Men för en frisk hud hela livet behöver du mer än bara dyra produkter. Och se upp med att hoppa på nya hudtrender!
Proffsens bästa tips för en god hudhälsa: ”Solskydd är bästa antirynkkrämen” Läs mer »
Maria Dahlén i Kungsbacka var inte ens 30 fyllda när hon fick svåra besvär med ständig värk i rygg och bäcken. I dag är Maria 52 år och aktiv som aldrig förr – mycket tack vare envis träning och ett svenskutvecklat extrakt av en mussla från Nya Zeeland…
Musselextrakt hjälpte Maria få tillbaka rörligheten: ”Skillnad redan efter några veckor” Läs mer »
Visst finns det en hel del sanning i det gamla talesättet ”An apple a day keeps the doctor away”. För äpplen kan minska både vikten och risken för en rad sjukdomar.
Ett äpple om dagen – 10 goda anledningar att följa rådet Läs mer »
Få ut det mesta av ditt träningspass inomhus med ditt eget mini-triathlon. Med hjälp av löpband, spinningcykel och roddmaskin tar vi oss igenom alla tre grenar i ett triathlon utan att lämna gymmet. Välkommen till svettfesten!
Triathlon på gymmet – effektivt träningspass inomhus Läs mer »
Hans plan var att bara äta vegetariskt i ett halvår, men 15 år senare äter han fortfarande inte kött. För vegoprenören, restauratören och kokboksförfattaren Gustav Johansson ska det han stoppar i sig vara etiskt, hållbart och hälsosamt.
Gustav Johanssons bästa tips till dig som vill bli vegan: ”Gå inte all in direkt” Läs mer »
Nina Gunke märkte att hon glömde repliker och maken Samuel observerade att hon gick sämre. När diagnosen alzheimer så småningom fastställdes blev det en chock. Ninas beslut att gå ut offentligt och berätta om sjukdomen visade sig vara ett lyckokast. Nu är hon aktuell med en bok om sitt liv som ska bidra till att dra in pengar till alzheimerforskningen.
Nina Gunke om sin Alzheimers: ”Jag tyckte det var skämmigt” Läs mer »
Färska rispappersrullar kan man fylla med alla möjliga goda örter, nötter, rotfrukter och mjölksyrade grönsaker, det är bara att låta din personliga smak och fantasi sätta gränser.
Veganska sommarrullar med tofu och krispiga grönsaker Läs mer »
Kerstin Evén led av ätstörningar i unga år och svälten ledde till att hon blev nedstämd och deprimerad. Som vuxen hittade hon en ny livsstil. Med träning och sundare matvanor mår hon äntligen bättre!
Kerstin läkte relationen med sin kropp: ”Det går att få välmåendet tillbaka efter 40” Läs mer »
